玉山單攻體能
但我們樂觀地想，原本就有運動的底子，這些年也還持續在打球， 再加上問過一些山友，大家異口同聲都說：「玉山算好爬的」， 因此我們自認體能狀況要應付玉山單攻， ,攀登玉山群峰的行程有:兩天的玉山主北、一日單攻玉山主峰、三天的玉山前 ... 因為中籤率很低，所以體能好的山友常另外採取一日單攻玉山主峰，以完成登上東亞第一 ... , 前進玉山主峰單攻行-挑戰個人體能的試煉 日期: 11/05/2005 成;員: ssf 兄, hunter5 天氣: 一級棒 前言: 看到登山補給站上熱烈的討論玉山前峰一日單 ..., 所謂的「單攻」，即是當天自塔塔加登山口上山，攀登玉山主峰後立即 ... 十二公尺，如果沒有做好體能訓練，加強個人體能，極易在單攻因為行程緊湊， ...,以下提供個人看法給未來想單攻的山友參考 1.單攻玉山單日來回距離長，事前一個半月須密集做體能訓練，強度約每天跑走7-8公里的量才能應付裕如。 2.單攻前一天 ... , 研究路線和複習登山知識我的登山經驗不是很多跟玉山單攻類似的 ... 所以我對單攻的體能要求有一些認識但之前是我體力最好的時候62公斤體脂肪 ..., 玉山單攻慢速版}完全攻略-內含配速表、地圖、高山症狀 ... 1200 單攻最後登頂時間。留十五 ... 以上實測人狀況:82k 172cm 高血壓、微胖、體能中等。, 所以最近考慮嘗試改走單攻行程. 不管是一日玉山或奇萊主北...都列入考量. 為避免動員海鷗或地面部隊,造成大家的麻煩. 不曉得怎樣的體能才是一日 ..., 本篇內容僅提供單日往返玉山主峰適用日期｜2016.11.19地點｜玉山主峰 ... 綜合保險」; 進行體能訓練以及負重訓練; 單日往返之其他注意事項請看這裡 ... 請務必在早上10點前抵達排雲山莊（單攻規定），且必備身分證等相關證件， ..., 山社每年都有舉辦單攻玉山的活動，只要體能與較力訓練好，那麼就能不抽籤排雲山莊，而登上玉山主峰。去年4月我藉由單攻，首次登上玉山主峰。
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但我們樂觀地想，原本就有運動的底子，這些年也還持續在打球， 再加上問過一些山友，大家異口同聲都說：「玉山算好爬的」， 因此我們自認體能狀況要應付玉山單攻， https://blog.xuite.net 一日玉山主峰單攻
攀登玉山群峰的行程有:兩天的玉山主北、一日單攻玉山主峰、三天的玉山前 ... 因為中籤率很低，所以體能好的山友常另外採取一日單攻玉山主峰，以完成登上東亞第一 ... http://amath.nchu.edu.tw 前進玉山主峰單攻行-挑戰個人體能的試煉- 登山補給站
前進玉山主峰單攻行-挑戰個人體能的試煉 日期: 11/05/2005 成;員: ssf 兄, hunter5 天氣: 一級棒 前言: 看到登山補給站上熱烈的討論玉山前峰一日單 ... https://www.keepon.com.tw 玉山「單攻」設限菜鳥勿試-文章分享-我的玉山部落格
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以下提供個人看法給未來想單攻的山友參考 1.單攻玉山單日來回距離長，事前一個半月須密集做體能訓練，強度約每天跑走7-8公里的量才能應付裕如。 2.單攻前一天 ... https://blog.xuite.net 玉山單攻分享2018四月- 登山與健行- 戶外討論區- Mobile01
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