煮一星期飯
... 隔一週假日又做了一桌菜，擺盤拍照整個玩上癮，假日都在想著要煮什麼，然後 ... 有人問我說，像你這樣主打”不重複”的料理，不就有很多料理都是你”第一次做”? , Meal Prep」是從歐美健身圈流傳開來的一種瘦身飲食方式，趁著周末一次備好一整個星期的便當，可以不用一直吃油膩的外食，對於大部分的單身 ..., 要煮一餐飯，看似簡單，其實背後工序繁複，單是洗、切、醃之外，到街市入貨選購食材也讓人勞心勞力。假如子女沒有跟學校訂飯，即是家長要準備一 ...,星期一一早，[升格]為一家之煮的我就要去菜市場買菜囉! 上個星期去的時候,東看看西看看也不曉得買什麼好,只好買些很沒創意幾乎每次去都會買的菠菜啦花菜的, ... , 如果你决定星期一做咖喱饭，星期二带鲜沙拉，那么星期三可以考虑做炒饭，正好可以利用剩余的米饭和蔬菜。如果只做一道菜吃一星期，计划起来 ..., 煮好的米飯分裝好放冷凍。裝好食物的保鮮盒也放冷凍冷藏保存。 處理好烤好的肉之後飯跟其他肉類都放涼了，也 ..., 回家煮飯經濟實惠，並可兼顧營養衛生。 ... 實際回想一下，每次煮一餐飯，真正用在烹煮的時間可能不到一半，多數時間都花在處理 ... 不同於一般人食物買來直接往冰箱裡堆，她會花一段時間，把未來一星期打算煮的食材先處理好。,備有44星期, 每週5天的天天"一湯3餸" 食譜, 供你參考每天煮什麼餸, 又可作一週購買食物的預備...
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