滑輪下拉重量
有的時候你會看到健身房裡的高手們在練背的時候重量並不是非常大，且動作也不是像教科書一樣的「標準」。 ... 頸後高位下拉的重量不需要很大，但是可以非常有效地擠壓到上背部和中斜方肌 ... 滑輪設置在僅高於胸肌的位置。 , 當我做滑輪下拉的時候，不只是拉到下巴之下，很多人其實都只會拉到這個地方，其實我們應該儘可能往下拉。 這樣才能讓我們的背部肌肉得到最 ... , 可是每次我去健身房做滑輪下拉的時候，重量調到70都完全拉不起來，我現在測過剛做完暖身組，力量最完整的時候我只能做約50kg11下，我一直 ... , 剛剛逛ig看到限時動態在做滑輪下拉看到槓片數量跟左下角的70kg一個嚇到https://tinyurl.com/togod75 有跟本人求證過是kg ... , 剛剛逛ig看到限時動態在做滑輪下拉看到槓片數量跟左下角的70kg一個嚇 ... 11F推GLOCK18: 那台感覺重量是除2吧11/12 16:40. 我知道她很強 ... , 如果你想要讓自己的背看起來更大更寬，這個動作是非常好的選擇。 相較於引體向上需要拉起自身體重，. 滑輪下拉能夠根據訓練者的程度以小重量 ... ,小弟最近也在重訓: 不過剛好相反覺得只看“重量”的話..... : 滑輪下拉可以多很多比體重多很多..... : 目前體重約68kg 身高170cm : 以比肩膀寬一點點的 ... ,剛剛逛ig看到限時動態在做滑輪下拉看到槓片數量跟左下角的70kg一個嚇到https://tinyurl.com/togod75 有跟本人求證過是kg ... ,標題[問題] 滑輪下拉做不到引體向上的重量. 時間Sun Aug 6 11:30:00 2017. 小弟最近認真在練希望可以讓自己體態更好一點目前身體狀態：身高177cm，去年10 ...
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當我做滑輪下拉的時候，不只是拉到下巴之下，很多人其實都只會拉到這個地方，其實我們應該儘可能往下拉。 這樣才能讓我們的背部肌肉得到最 ... https://kknews.cc 引體向上vs 滑輪下拉 - 健身板 | Dcard
可是每次我去健身房做滑輪下拉的時候，重量調到70都完全拉不起來，我現在測過剛做完暖身組，力量最完整的時候我只能做約50kg11下，我一直 ... https://www.dcard.tw [討論] 滑輪下拉重量請益- Mo PTT 鄉公所
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剛剛逛ig看到限時動態在做滑輪下拉看到槓片數量跟左下角的70kg一個嚇 ... 11F推GLOCK18: 那台感覺重量是除2吧11/12 16:40. 我知道她很強 ... https://pttbuy.cc 【Gymefit 動作教室】滑輪下拉| GYMEFIT-健身工作室
如果你想要讓自己的背看起來更大更寬，這個動作是非常好的選擇。 相較於引體向上需要拉起自身體重，. 滑輪下拉能夠根據訓練者的程度以小重量 ... https://gymefit.tw Re: [問題] 滑輪下拉做不到引體向上的重量- 看板MuscleBeach ...
小弟最近也在重訓: 不過剛好相反覺得只看“重量”的話..... : 滑輪下拉可以多很多比體重多很多..... : 目前體重約68kg 身高170cm : 以比肩膀寬一點點的 ... https://www.ptt.cc [討論] 滑輪下拉重量請益- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
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標題[問題] 滑輪下拉做不到引體向上的重量. 時間Sun Aug 6 11:30:00 2017. 小弟最近認真在練希望可以讓自己體態更好一點目前身體狀態：身高177cm，去年10 ... https://www.ptt.cc |