滑輪下拉教學
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動作教學：滑輪下拉Lat Pull Downs 與引體向上相似，鍛鍊闊背肌 圖片來源：健身筆記 Tip： 1. 不聳肩、不駝背，速度保持穩定 2. 下拉至略低於下巴， ... https://fit.biji.co 【健身教學-背肌】滑輪下拉(頸前）Lat Pull-down - 私人健身教練Francis ...
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請注意：所有的螺絲和螺帽在組裝中只需稍微鎖上，千萬不要直接鎖緊，等到整台機台都組裝好之後，再由底管部位一一往上鎖緊。但是坐墊下方的 ... https://www.youtube.com 用這個姿勢改善滑輪下拉的成效(中文字幕) - YouTube
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