深蹲 消耗熱量 PTT
2016年2月28日 — *1kg脂肪=7700cal *人一天都有基代(妳都不動所需的最低熱量) 比如說妳基 ... 度會達到最高，不建議超過60分鐘，時間久了消耗機制會改變到消耗肌肉，但 ... 要教要講太多，不過硬要說一個就是負重深蹲，可以鍛鍊妳的大腿以及臀部 ... 回覆B18 你覺得你身上都是皮最簡單方法就是去做重訓不過在PTT發這種文 ... ,2014年3月5日 — ... 作者: stmilk (我男的) 看板: FITNESS 標題: [討論] 深蹲消耗的熱量時間: ... 這方面的論文可以看阿(汗) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ... ,作者: stmilk (我男的) 看板: FITNESS 標題: [討論] 深蹲消耗的熱量時間: Wed Mar 5 23:29:08 2014 我完成了半小時不停深 ... 差太多了= = 所以想問一下有沒有這方面的論文可以看阿(汗) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ... ,2020年7月8日 — 大家都高估重訓消耗的熱量,男生每分鐘大約3大卡/女生大約1.7大卡: : 這樣換算下來每個小時大概也就只能消耗180-300大卡左右: : 可能看訓練的 ... ,各位巨巨小的想請教各位幾件事情使用MyfitnessPal進行熱量管控量測inbody 得 ... 要做到熱量赤字問題是我不知道重訓會消耗多少熱量如果只吃到基礎代謝多100 ... 第二天硬舉站姿划船坐姿划船滑輪下拉Lat Pulldown 二頭肌彎舉第三天深蹲蹬腿 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.215.121 ※ 文章網址: ... ,不要說年紀到了……（崩潰） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.104.98.232 ※ 文章網址: ... sammoon: 當你TDEE 再去算減脂熱量然後訓練可以改8-12多關節運動 07/15 22:48 ... lch2011: 進，想當然爾消耗的熱量絕對沒有儀表板上顯示的多。 ... 推nicoptt: 推C大，要線條還是要深蹲跟硬舉效果最好！ ,我完成了半小時不停深蹲520下腰和腳都沒感覺，所以算是小有氧了於是我很 ... 消耗的熱量是：90/0.454*0.096*30=571(千卡) 但是這個只看時間不看做幾下蹲多深 ... ,我完成了半小時不停深蹲520下腰和腳都沒感覺，所以算是小有氧了於是我 ... 體重是90公斤，照這個算法消耗的熱量是：90/0.454*0.096*30=571(千卡) ... 沒有這方面的論文可以看阿(汗) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ... ,2018年6月4日 — 深蹲刺激的肌肉有股四頭肌、膕繩肌、髖屈肌、臀大肌、內收肌、腹肌和下背部等。刺激的肌肉越多也代表你的熱量消耗也越多，因為哪怕你不運動 ... ,重量訓練指握推、蹲舉，硬舉，引體向上等等這類， 不知這類訓練消耗多少熱量？ 例如，體重70KG，另外扛60KG槓鈴做蹲舉3組(大腿與地面 ...
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2014年3月5日 — ... 作者: stmilk (我男的) 看板: FITNESS 標題: [討論] 深蹲消耗的熱量時間: ... 這方面的論文可以看阿(汗) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ... https://myptt.cc Fw: [討論] 深蹲消耗的熱量- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
作者: stmilk (我男的) 看板: FITNESS 標題: [討論] 深蹲消耗的熱量時間: Wed Mar 5 23:29:08 2014 我完成了半小時不停深 ... 差太多了= = 所以想問一下有沒有這方面的論文可以看阿(汗) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ... https://www.ptt.cc Re: [問題] 重訓消耗的熱量很低? - musclebeach | PTT消費區
2020年7月8日 — 大家都高估重訓消耗的熱量,男生每分鐘大約3大卡/女生大約1.7大卡: : 這樣換算下來每個小時大概也就只能消耗180-300大卡左右: : 可能看訓練的 ... https://pttbuy.cc [問題] 重訓&基礎代謝&熱量- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
各位巨巨小的想請教各位幾件事情使用MyfitnessPal進行熱量管控量測inbody 得 ... 要做到熱量赤字問題是我不知道重訓會消耗多少熱量如果只吃到基礎代謝多100 ... 第二天硬舉站姿划船坐姿划船滑輪下拉Lat Pulldown 二頭肌彎舉第三天深蹲蹬腿 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.215.121 ※ 文章網址: ... https://www.ptt.cc [減肥] 五個月後什麼也沒變- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
不要說年紀到了……（崩潰） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.104.98.232 ※ 文章網址: ... sammoon: 當你TDEE 再去算減脂熱量然後訓練可以改8-12多關節運動 07/15 22:48 ... lch2011: 進，想當然爾消耗的熱量絕對沒有儀表板上顯示的多。 ... 推nicoptt: 推C大，要線條還是要深蹲跟硬舉效果最好！ https://www.ptt.cc [討論] 深蹲消耗的熱量- ptt 網頁版FITNESS 看板 - 熱門看板
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我完成了半小時不停深蹲520下腰和腳都沒感覺，所以算是小有氧了於是我 ... 體重是90公斤，照這個算法消耗的熱量是：90/0.454*0.096*30=571(千卡) ... 沒有這方面的論文可以看阿(汗) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ... https://www.ptt.cc 這7個原因告訴你，減肥別只想著跑步，多做深蹲比 ... - PTT新聞
2018年6月4日 — 深蹲刺激的肌肉有股四頭肌、膕繩肌、髖屈肌、臀大肌、內收肌、腹肌和下背部等。刺激的肌肉越多也代表你的熱量消耗也越多，因為哪怕你不運動 ... https://pttnews.cc 重量訓練消耗的熱量是多少？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
重量訓練指握推、蹲舉，硬舉，引體向上等等這類， 不知這類訓練消耗多少熱量？ 例如，體重70KG，另外扛60KG槓鈴做蹲舉3組(大腿與地面 ... https://www.ptt.cc |