消脂心跳
2019年5月18日 — 近年愈來愈多港人愛上跑步，出汗減壓之餘還可以提升心肺功能、維持筋骨靈活度以及鍛煉平衡能力等；不過，有心臟專科醫生表示，要. ,2018年4月11日 — “以減肥為目標的運動應以中低強度(約60-70%) 進行，在這個心率強度區域內，身體會以脂肪作為主要燃料，故能有效消脂。相反，劇烈運動時身體 ... ,2017年3月15日 — 到達最大心率的70%時（這個表述，也不是太嚴謹，姑且以次簡單表述），身體會將脂肪、糖、蛋白質全部作為能量來源，這時開始消耗肌肉，脂肪 ... ,2019年1月29日 — 到底跟減脂又有甚麼關聯呢？ 運動強度的推算，要先知道最大心跳率的計算方法. 運動強度的偵測指標之一為每分鐘的心跳 ... ,2019年3月16日 — 到底跟減脂又有甚麼關聯呢？ 運動強度的推算，要先知道最大心跳率的計算方法. 運動強度的偵測指標之一為 ... ,2019年6月19日 — 根據運動生理學家的研究，當運動心跳達到最大心率的60％時，身體會先消耗脂肪多餘蛋白質和醣類，如果心率持續上升，超過最大心率的80％， ... , ,2018年11月8日 — 運動1小時燃脂36小時「後燃效應」讓增肌減脂效果更加倍！ ... 指出，想要達到運動後燃效應有2個條件，一為「有效心跳率」，也就是最大心跳率 ... ,2019年7月11日 — ... 的目的，但你有想過為何運用心跳就能知道哪個速度最能燃燒脂肪？ ... 認為在這個心率區間就能燃燒掉多餘的熱量與脂肪，這完全忽略了減去或 ... ,2015年4月7日 — 最大心跳速率等於二百二十減去年齡，然後再分別乘以百分之六十、百分之八十。舉例來說，今年四十歲的民眾，每分鐘最大心跳率就是二百二十 ...
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2018年4月11日 — “以減肥為目標的運動應以中低強度(約60-70%) 進行，在這個心率強度區域內，身體會以脂肪作為主要燃料，故能有效消脂。相反，劇烈運動時身體 ... https://hk.running.biji.co 什麼是燃脂心率？燃脂效率最高！ - 每日頭條
2017年3月15日 — 到達最大心率的70%時（這個表述，也不是太嚴謹，姑且以次簡單表述），身體會將脂肪、糖、蛋白質全部作為能量來源，這時開始消耗肌肉，脂肪 ... https://kknews.cc 哪種運動強度對減脂的效果最好?. - Medium
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2019年3月16日 — 到底跟減脂又有甚麼關聯呢？ 運動強度的推算，要先知道最大心跳率的計算方法. 運動強度的偵測指標之一為 ... https://www.thenewslens.com 有沒有燃脂看燃脂心率揭曉！ - World Gym Blog
2019年6月19日 — 根據運動生理學家的研究，當運動心跳達到最大心率的60％時，身體會先消耗脂肪多餘蛋白質和醣類，如果心率持續上升，超過最大心率的80％， ... https://blog.worldgymtaiwan.co 跑步都減肥失敗？台減肥教父一招極燒脂心率成最大關鍵 - 香港01
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