油脂胰島素
我可以讓你變胖」，長期以來已經被證實胰島素的分泌多寡與肥胖關係極大，而胰島素在身體之中卻又佔著一個重要的角色，對身體來說它可是又愛又 ..., 原因是精製的食物缺少天然纖維，天然纖維可以減少胰島素的反應。 另外，低油的飲食會讓碳水化合物更容易消耗和吸收。食物中添加一些油脂，可以 ..., 或是「不吃油炸物但體脂肪卻很高？」如果你有上述問題，可能代表身體裡的血糖常常忽高忽低，血糖守衛「胰島素」疲於奔命，因而使瘦身之路更.,昇糖素（glucagon）與胰島素機制相反，由胰島的α細胞所分泌的作用，是在血液中血糖濃度偏低時，分泌促使肝醣分解、三酸甘油脂分解、糖質新生（是一種利用胺基酸 ... , 不僅要好好管理左右身體年輕和健康的代表荷爾蒙─胰島素，也要預防、改善各種疾病，才能讓身體變得年輕健康。 只有運動和食療能使胰島素功能 ..., 如果對運動營養學沒有什麼觀念的人，不如就從最基本的「胰島素」開始學習 ... 這聽起來也許有點奇怪，但事實就是，吃下油脂不但不會使你發福； ...,所以胰島素儲存脂肪的量幾乎沒有限制。 每個脂肪細胞大小有一定的限度，當裏面油脂儲存太多時，胰島素更會刺. 激新的脂肪細胞的製造分裂。越多的脂肪細胞就 ... , 因為如果吃太多油炸食物，熱量容易攝取過多、導致體重增加，也會增加胰島素的阻抗，導致胰島素作用變差。 現在就讓我們一起來認識油脂、了解 ..., 胰島素阻抗指的是細胞對正常數量的胰島素反應不良，使血液中葡萄糖無法有效被利用，肥胖、高油脂飲食為造成胰島素阻抗的可能原因，長期惡性 ..., 大家都只注意到血糖的控制，而忽略了胰島素的控制，以為只要把血糖控制好 .... 吃油脂食物會升高胰島素主要是受到蛋白質的影響，因為自然食物中 ...
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