正確站姿重心
快快檢查妳的站姿重心，一分鐘練習找回你的正確站姿~ 妳知道正確的站姿嗎？站姿的重心該放在哪裡呢？公開正確站姿的敘述，讓妳輕鬆了解肌肉正確發力的地方 ... , , 當以上不正確的站姿，都會讓身體遠離正常的重心位置，讓看似舒服的姿勢，卻會影響著肌肉、肌腱、筋膜或支持身體的骨骼架構，因著承受壓力 ..., 兩腳交叉的站姿. 這個姿勢如果持續不太久，不會有太大的影響，但是如果時間太久，而且將重心放在一側時，骨盆就會傾斜，雙腳也會彎曲變形， ..., 這時候的聊天站姿，應該是眼睛看着對方，抬頭、挺胸、收腹，兩肩舒展，肩膀盡量往後擴張，身體重心在兩腳之間，就像個「T」字，雙膝並攏， ..., 駝背時，重心會落在身體前側的腳尖上；相反地，只要腰部過度往後仰， ... 正確的站姿：在立膝姿勢下慢慢站起來，然後維持穩定的站姿，並將 ..., 如果重心再偏掉，受壓迫的一邊膝蓋遲早會出問題。 《改善方法》. 可參考下圖「正確的站姿」，掌握挺胸不挺肚的感覺。 △錯誤的走路方式。,... 酸、哪裡痛；其實會有這些症狀最主要的原因在於走路姿勢不對與站姿不良。 ... 事實上是正確使用《臀部肌肉》及《腳部肌肉》的走路方式，藉由內側重心適當地 ... , 後來經過專業物理治療師提醒，原來重心不對稱的站姿容易導致肩頸痠痛、脊椎側彎等狀況；保持正確的姿勢非常重要，除了能避免骨骼歪斜、 ...
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