束角式
髖關節是人體中能保持穩定、控制旋轉的重要關節之一，對於許多運動員、愛跑步的運動者都必須要有穩健以及健康的髖關節才能讓表現更加出色。束角式（C. , 束角式（Baddhakonasana）在梵文中baddha是「被束縛」或者「被固定」之意，而kona可譯為「角」。有規律地習練這個體式有助於增進腹部、盆骨以及 ..., 束角式，梵文名Baddha Konasana，英文名Cobbler Pose,這個名字是因很多印度補鞋匠都喜歡以這種坐姿工作。主要用途：幫助練習者控制呼吸與 ..., 瑜伽體式中的束角式，有打開人體的髖胯關節，伸展脊背的功效，而且束角式還是個十分適合瑜伽冥想的體式。堅持練習瑜伽束角式，讓你的脊背和髖 ..., 束角式，梵文名Baddha Konasana，英文名Cobbler Pose，這個名字是因很多印度補鞋匠都喜歡以這種坐姿工作。瑜伽束角式對女性來說是個極佳的 ..., 束角式（Bound angle Pose）梵文：Baddha KonasanaBaddha就是抓住，限制的意思，Kona為角的意思。這個體式的名字很好的告訴你應該怎麼做， ..., 瑜伽束角式（Cobbler Pose）的練習，可以促進血液對於盆腔和腹腔的供給，有效的滋養了女性的子宮和卵巢，平衡身體激素，能幫助子宮和卵巢正常 ...,透過由專家示範的簡單、逐步影片教學，了解如何正確地執行束角式，束角式（Baddha Konasana）以鍛鍊。尋找提示、好處、修改動作、預備動作與緩和動作.
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束角式 預防髖關節受傷與加強穩定度| 運動星球sportsplanetmag
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