有氧 減肥 大 迷 思 PTT
運動會輕而易舉長出肌肉 (延伸問題：只要運動就會變壯(有氧運動) 不用重訓都會變成金剛 ... InoueKosei大的減肥迷思系列文章第二章吃的少才會瘦？ ... Fitness出處即可-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 140.116.175.171. ,標題Re: [知識] 燃脂迷思---郭家驊教授 ... 研究的統計圖表無氧運動會比有氧運動(低強度的運動)更能達到減脂效果。 ... 不過同時我也有個疑問，在本FITNESS版的置底新手教學文章chungg大所整理的「[心得] 給新手的 ... 提升基礎代謝率，而有氧運動可以儘可能的消耗脂肪，兩者缺一不可，都是減肥的重要關鍵。 ,... 之後已承認長時間有氧運動對健康有害，然而社會大眾卻仍然在迷思中打轉。 其實你並不是真的喜歡有氧，你只是減肥的需求被誤導，而讓自己步入 ... 每10 年流失3%~8% 的肌肉量，有氧根本無濟於事○間歇訓練時間大部分不 ... ,在我們安靜狀態(吃飯睡覺打東東滑手機看PTT)的時候，脂肪是主要的能量來源， ... 雖然運動不是直接減肥，但是不動就在瘦聽起來是不是很有吸引力XD 這也 ... 雖然有氧訓練跟阻力訓練的目標全然不同，但是仍是環環相扣，不要偏食更 ... 認真覺得大部分阻力訓練者滿不屑跑者，其實已經越來越多跑者開始接受 ... ,迷思1：減重瘦身，有氧運動最燃脂？ 肥胖是現代人的一大文明病，許多人為了快速瘦身，採行有氧運動減重法，認為有氧運動可以 ... 則容易因血液集中在胃部而導致胃痛。 http://goo.gl/U7NUlg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推suction: 好奇到底多快算快人生很長啊追求快速減肥的意義在哪 10/03 18:25. ,最近新書「有氧減肥大迷思」引發不少討論，作者Craig Ballantyne曾創立「亂流 ... 仰臥起坐、伏地挺身以及深蹲100下QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... ,常聽各種研究、醫生與報導說，要減肥就要運動，特別是「有氧運動」， ... 最近新書「有氧減肥大迷思」引發不少討論，作者Craig Ballantyne曾創立「 ... 仰臥起坐、伏地挺身以及深蹲100下QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,最近有本新書「有氧減肥大迷思」引發一陣討論，原因是這位曾創立「亂流訓練 ... 他提到，大眾過去普遍認為要減肥必須透過有氧運動的方式，尤其是 ... 的理論兩邊到底誰對誰錯看來有得吵了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.155.160.59 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1517832401.A.587.html ... ashin1069: 況且跑步就是有氧運動的一種初期想要減重不有氧是02/05 21:25 ... rex0999: 你可以看前幾篇燃脂的迷思 02/05 21:49 ... 推urban01: 跑步可以練體力較不怕冷減肥效果有限=. ,作者: DLCSEA (類鑽之海) 看板: FITNESS 標題: Re: [問題] 減肥的迷思? ... 吃了大餐馬上胖了n公斤 答：在還沒消化前，根據質量不滅定律， 如果你沒流汗 ... 運動會輕而易舉長出肌肉 (延伸問題：只要運動就會變壯(有氧運動) 不用重訓 ... Fitness出處即可-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 140.116.175.171.
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Re: [問題] 減肥的迷思?? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
運動會輕而易舉長出肌肉 (延伸問題：只要運動就會變壯(有氧運動) 不用重訓都會變成金剛 ... InoueKosei大的減肥迷思系列文章第二章吃的少才會瘦？ ... Fitness出處即可-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 140.116.175.171. https://www.ptt.cc Re: [知識] 燃脂迷思---郭家驊教授- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
標題Re: [知識] 燃脂迷思---郭家驊教授 ... 研究的統計圖表無氧運動會比有氧運動(低強度的運動)更能達到減脂效果。 ... 不過同時我也有個疑問，在本FITNESS版的置底新手教學文章chungg大所整理的「[心得] 給新手的 ... 提升基礎代謝率，而有氧運動可以儘可能的消耗脂肪，兩者缺一不可，都是減肥的重要關鍵。 https://www.ptt.cc Re: [討論] 純有氧為何都被妖魔化？ - 看板FITNESS - PTT網頁版
... 之後已承認長時間有氧運動對健康有害，然而社會大眾卻仍然在迷思中打轉。 其實你並不是真的喜歡有氧，你只是減肥的需求被誤導，而讓自己步入 ... 每10 年流失3%~8% 的肌肉量，有氧根本無濟於事○間歇訓練時間大部分不 ... https://www.pttweb.cc [心得] 燃脂迷思－郭家驊教授- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
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作者: DLCSEA (類鑽之海) 看板: FITNESS 標題: Re: [問題] 減肥的迷思? ... 吃了大餐馬上胖了n公斤 答：在還沒消化前，根據質量不滅定律， 如果你沒流汗 ... 運動會輕而易舉長出肌肉 (延伸問題：只要運動就會變壯(有氧運動) 不用重訓 ... Fitness出處即可-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 140.116.175.171. https://www.ptt.cc |