斷食郭漢聰
1.減少醣類對胰島素的刺激。 2.減少蛋白質對胰島素的刺激。(升高胰島素的程度大約是醣類的一半) 3.空腹或斷食。 降低胰島素並且燃燒體脂的方法：, 參考自郭漢聰的營養教室－－－－－－－－－－ 最後面有大家問的問題，可能一時也回答不完，參考哦！ “如果你要強迫自己遵循某種方法斷食，那 ..., 斷食的配套措施. --郭漢聰的個人心得. 咖啡灌腸：. 斷食前要先灌腸，盡量保持腸內淨空，如果斷食前暴飲暴食或是吃了一些不耐食物、不潔食物，斷食 ..., 編寫者：郭漢聰 ... 低醣飲食+一日一餐(僅限午餐)+只要體重超標就斷食一整天，斷食以一天為上限，隔天即使超標也允許進食，但是第三天超標就要再 ...,站長：郭漢聰. 創立於2004年6月9日. 2012年5月17日起，網站遷移 ... 神經細胞新生 · 饑渴療法 · 飯水分離陰陽飲食法 · FMD(仿斷食飲食法) · PSMF(保留蛋白質斷食法). , 郭漢聰醫師的寶貴整理～關於防彈和回填澱粉： ＊不要用意志力控制食量，餓了要吃，不餓不吃，慢慢來比較快＊ ..., 郭漢聰醫師慷慨解囊的文章以及經驗分享非常實用，大家可以追蹤噢！ ... 或其他健康食品或飲食法來清除，唯一可行的，也是古人的經驗，就是斷食。, 8/17-8/18 第一次斷食，主動斷食，全身無力，無法專注，腦子裡常常想著要吃東西和嘴饞。但是斷食過後的身體清爽感讓人非常喜歡。看了郭漢聰醫師 ...
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8/17-8/18 第一次斷食，主動斷食，全身無力，無法專注，腦子裡常常想著要吃東西和嘴饞。但是斷食過後的身體清爽感讓人非常喜歡。看了郭漢聰醫師 ... https://feitaitai.wordpress.co |