排球 反應訓練
小弟我因為時間上的安排沒辦法跟系排一起練球，但學校球場有塊很大的牆壁可以供對牆等等，目前在打野場的時候常常反應太慢跟不上扣球或者 ..., 若是要訓練對球落地的反應能力，也可以兩人一組，被訓練者坐在地上，另一人在高處無預警的將球丟下，藉此測試球員對球的反射表現。 如果有看比賽 ..., 接球與送球 與朋友進行十次的練習，由朋友向你拋球然後將球用低手送回，以十次為一個循環然後交換。 要有一個好的接球，必須將你的手臂保持伸 ..., 這次我們將加入一些快速反應訓練(Rapid Response)來幫助你在速度與敏捷訓練上有更好的建立，並且利用快速反應訓練來讓你大腦與肌肉做好 ...,是指根據觀察所得之情報，手腳作出快速反應的能力。是排球各項技術動作所需共同具備之能力，尤其是以接發球手部的瞬間微調、接扣球時預判之後的配合行動、及 ... , 這套攔網後補防的訓練是由日本籍、美國女子排球國家隊前教練─吉田 ... 可以藉由此訓練，讓攔網者養成眼睛盯著球並跟著球做出反應的習慣。
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