拉筋痛ptt
... 左右) 但最近熱身時做低壓腿拉筋動作發現左大腿內側有條筋滿痛的(像 ... 有影響疼痛感也還好但就是只要拉筋時就會感覺到痛痛的想請問的是1.,你本來就可以劈到180度嗎？ 請問現在是不是才稍微下壓，筋就開始痛（是痛唷！）？ 如果會的話，就表示你的筋拉傷了。 休息約一個禮拜，不要去拉他，自己就會好了 ... ,之前做青蛙髖坐放鬆時太貪心了拉傷了右大腿內側原本以為不要再動到大腿內側 ... 謝謝怎麼這麼慢好等他自己好還是看醫生呢-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... baileegunlin: 我之前在不會疼痛的範圍內少量拉筋，一個半月恢復。 ,第一次深刻體會到拉筋真的是地獄痛... 可是為何 ... 在此先感謝大大的無私分享～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.202.13 ※ 文章網址: ... ,我有拉筋但還是沒什麼用(痛到拉不久今天我又練深蹲，這次我有負重想說要痛 ... 我google後感覺沒什麼用多休息(睡不著)、慢跑按摩拉筋(痛痛做不久)、多喝 ... 不然明天我練上半身感覺也沒什麼效率-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,哈囉大家好(揮手) 這篇文章打了好久終於生出來了(照照片和排版超耗工)，希望內容不會讓大家失望一樣先聲明有些照片是從鋼管課的紀錄擷取做比 ... ,網誌圖文版：http://miska.pixnet.net/blog/post/28409002 直劈基本上就是在講求兩個部位的伸展度： hamstring（以下簡稱後火腿） & quad（以下簡稱 ... ,我想請問對於沒有劈腿拉筋經驗的人，要從0開始有哪先方法可以學習。 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.194.181 (臺灣) ※ 文章網址: ... ,我想請問對於沒有劈腿拉筋經驗的人，要從0開始有哪先方法可以學習。 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.194.181 (臺灣) ,... 還是滾筒的方式好呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.47.142.27 ※ 文章網址: ... 也有拉筋板，覺得常用一定會改善的。 05/15 23:08.
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你本來就可以劈到180度嗎？ 請問現在是不是才稍微下壓，筋就開始痛（是痛唷！）？ 如果會的話，就表示你的筋拉傷了。 休息約一個禮拜，不要去拉他，自己就會好了 ... https://pttsport.com [問題] 大腿內側拉傷- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
之前做青蛙髖坐放鬆時太貪心了拉傷了右大腿內側原本以為不要再動到大腿內側 ... 謝謝怎麼這麼慢好等他自己好還是看醫生呢-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... baileegunlin: 我之前在不會疼痛的範圍內少量拉筋，一個半月恢復。 https://www.ptt.cc [問題] 版上有會劈腿的女孩嗎？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊
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我有拉筋但還是沒什麼用(痛到拉不久今天我又練深蹲，這次我有負重想說要痛 ... 我google後感覺沒什麼用多休息(睡不著)、慢跑按摩拉筋(痛痛做不久)、多喝 ... 不然明天我練上半身感覺也沒什麼效率-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... https://www.ptt.cc [心得] 拉筋側劈篇之大腿前後側+ 髖關節伸展- 看板FITNESS - 批 ...
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