戒甜食減肥
並非只有甜食才含糖，其他像是米飯、麵包、烏龍麵、水果或某些根莖類蔬菜，也含有大量糖分，多吃不但對身體無益，甚至會造成各式疾病。這些隱藏在食物中的 ... ,並非只有巧克力、蛋糕等甜食，才算是「糖類食物」。 ... 此外，「斷糖飲食法」也是一種「不易復胖」的減肥法，因為習慣斷糖飲食後，身體便會慢慢適應新的飲食 ... ,2020年5月29日 — 眼瞓食糖、傷心食糖、開心又食糖。女生吃甜食總有千萬種藉口，但吃糖往往是致肥的元兇之一，事實上只要選擇正確的糖類進行戒糖減肥法， ... ,2019年12月12日 — 女士總愛吃各式各樣的甜食，好像朱古力、糖果、甜品等。可是攝取過量糖分不但容易致肥，更可加速皮膚老化，因此近年興起「戒糖飲食法」， ... ,艾波特建議，在前3天的完全戒糖期，食物不能額外加糖，也不能吃水果、澱粉類蔬菜（如玉米、甜薯）、乳品、穀物和酒，「你基本上就是吃蛋白質、蔬菜和健康 ... ,現在日本超流行「麥茶減肥法」，用大麥帶殼煎. 吃太多甜食，反而讓身體感到越累，也不覺得有飽足感，導致越吃越多！記得，盡量別選擇添加甜味劑、加工、 ... ,2020年9月28日 — 他強調三天戒糖即可以感覺到身體的改變，肚腩變小，大腦靈活、情緒變穩定，專注力變高，想瘦身的女生可參考以下斷糖減肥技巧及食譜！ ,2019年11月13日 — 芭樂、鳳梨、柳橙、蕃茄、蘋果、莓果類都是可以多吃的水果，不過營養師也提醒，「現在的水果偏甜，最好一天也不要吃太多，以2～4個拳頭大小 ... ,2018年6月23日 — 「戒甜食」對減肥中的女孩們不外乎是件痛苦又殘忍的事，但其實只要夠聰明，懂得利用一些飲食小技巧，就算安心吃甜也不怕胖。程涵宇營養師 ... ,2019年3月17日 — 我本人超級喜歡吃甜食，每當情緒跌到谷底時，總覺得自己能被一個甜筒/甜甜圈治癒，我以為這只是吃貨的一廂情願，萬萬沒想到，我的大腦已經被 ...
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