憂鬱症慢跑
前幾天，我們在美國研究：得了憂鬱症，你除了吃藥之外，更該做的是這件事這 ... 持續較久、且不至於很快疲倦，像是慢跑、快走等等都是不錯的選擇。, 如果你正在遭受憂鬱症之苦，或者你的朋友有憂鬱症的困擾，也許你可以試試不太一樣的療癒方式：動態跑步療法（Dynamic Running The., 我開始跑步時仍然有嚴重的恐慌症。我之所以喜歡跑步，是因為恐慌造成的許多生理症狀，例如：心跳急促、呼吸困難、流汗，和跑步的效果 ..., 憂鬱症治療慢跑運動是最佳的選擇慢跑運動也能治好憂鬱症這幾天有一位三十幾歲女士來慢跑，邊跑邊聊，她已經慢跑快一年了，體重從82公斤減 ..., 憂鬱症最明顯的症狀是躲在家，窩在某個角落，被低落的情緒包圍，所有思潮都是陰雨綿延，連家裡的花凋謝，都感到落寞寂寥，猶如世..., 此研究結果顯示：每天跑步15分鐘、或步行1小時就可以減少26％重度憂鬱症的風險，效果相當顯著。因此，增加運動（即使是輕微的身體活動）可能是 ..., 對於抑鬱症、焦慮症患者，跑步是治癒的天然藥物，所以你必須行動起來，讓這天然的運動來驅跑你心中的惡魔，這比吃藥好一百倍、一千倍。, 內啡肽不僅能夠為人提供快樂和活力的情緒，它還能夠和大麻酚一起改善睡眠的狀況，對長期受失眠困擾的抑鬱症患者來說，能夠好好睡上一覺，也許 ..., 熱愛慢跑的陽光少女王孟淳，高三那年被診斷出患有憂鬱症，注意力難集中，常莫名爆哭。今年23歲，目前在英..., 曾罹患重度憂鬱症的馬拉松跑者歐陽靖表示，大家看到她現在健康的狀況，常會以為她是靠跑步走出憂鬱症，「但其實還有專業醫師的治療和家人的支持 ...
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