心理 日記
2020年9月7日 — 只要養成每日10至20分鐘寫日記的習慣，便能改寫你的心理健康！ ... 減壓、抗焦慮、減緩憂鬱; 治療創傷與外傷; 寫日記刺激腦神經; 提升睡眠品質和人際 ... ,書名：塗鴉日記：比文字更有力的心理療愈法，語言：簡體中文，ISBN：9787115432735，頁數：196，出版社：人民郵電出版社，作者：（美）芭芭拉·加寧等， ... ,2020年4月30日 — 其實，寫日記可以是很個人的事情，不需要有太多規限，最緊要自己覺得舒服就可以。 ... 現代心理學亦對日記的效用作了大量研究。 ,2016年12月20日 — 同時，有位研究者通過研究表明：每天堅持記日記能夠帶來意想不到的效果。心理學家本尼曾經做過一項實驗，他要求實驗者連續4天，每天堅持15分鐘，匿名寫下 ... ,2019年4月9日 — 來自芝加哥的心理治療師 Erin Leyba 本身也是日記愛好者，她主張幸福感跟身體肌肉一樣必須「刻意鍛鍊」來維持強度與續航力，而日記是很好的訓練方法。研究 ... ,寫日記對於每個人來說都不陌生。什麼是心理日記呢？- 2個實驗-心理學家本尼的一項研究表明：參與者每天花15分鐘寫下自己最「真實」、「不為人說」的痛苦的經... ,據「新科學家」期刊報導，英國心理學家的最新研究成果表明，習慣寫日記對健康沒有好處。他們發現，經常寫日記的人比不寫日記的人更有可能產生頭痛、失眠、消化不... ,總是心情不好卻找不到原因？想要改善心理健康卻沒有方向？這篇文章教你怎樣製作思想日記，用科學化的方式了解自己。 作者：Ally; 日期： 07/11/2020 ... ,2020年5月8日 — 日記為我們大腦的提供一個「外置硬碟」保存自己的想法和情感。每當興起，可以重翻舊日記，總能找到關於自己的更多。 標籤: 心理學, 日記, 心理健康, ...
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養成寫日記習慣！心理更健康—— 減壓、抗焦慮、提升認知能力
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書名：塗鴉日記：比文字更有力的心理療愈法，語言：簡體中文，ISBN：9787115432735，頁數：196，出版社：人民郵電出版社，作者：（美）芭芭拉·加寧等， ... https://www.books.com.tw 你有寫日記的習慣嗎？寫日記對心理健康的3個好處 - 樹洞香港
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