幫助睡眠
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大部分的人可能都聽過運動可以幫助睡眠這個說法，可是要做什麼運動，運動多久，以及在一天當中的什麼時候運動較合適，可能就不是那麼確定了。的確，過去有許多 ... http://www.kmuh.org.tw 想睡卻睡不著？ 5個另類的助眠方法讓每個夜晚一覺到天亮- 中時電子報
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（大紀元記者張秉開編譯報導）美國亞利桑那州一位醫生推廣一種幫助睡眠的4-7-8呼吸方法，可以在一分鐘內進入睡眠，而且該方法可以減輕人的 ... http://www.epochtimes.com 躺超久還睡不著？睡眠名醫「3分鐘助眠秘招」公開|早安健康
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