工作減壓方法
2018年1月10日 — 每到週末假日，像我這樣平日連續工作的上班族，就想要開始「進入放鬆舒壓時間」。 但是有時候我會發現，當我一整天賴在家裡沙發上想要減壓，當我腦袋 ... ,2021年5月6日 — 工作就意味着每天做很多的事情，如果做不好，就會有一些心理負擔，但是這種心理都是不健康的，我們要採取適當的方法減壓，有一個好的心態積極的投入到 ... ,2020年9月3日 — 本文由「柚子健康網」發布. 相信很多上班族都面臨工作壓力大的困境，那麼，究竟該如何通過自我調節給自己減壓呢？這裡有四種方法幫你減壓，不妨一試。 ,2016年9月21日 — 工作壓力超級大？試試這六個減壓方法吧！ · 1.把腦海中那些循環往復的擔憂給寫下來 · 2.去解決問題，而不是逃避問題 · 3.告訴自己，壓力的存在是為了更好的去 ... , ,2019年5月31日 — 情緒會影響工作效率! 你需要的7種減壓方法 · 1. 簡單運動午餐之後不妨襯好天氣，到附近散散步吧，因為做適量的運動能夠刺激安多酚的分泌，以及降低皮質醇， ... ,2017年6月6日 — 工作壓力人人都有，懂得減壓，壓力能推動你更進一步，不懂減壓，工作壓力隨是有機會引起情緒問題。作為打工仔，大家可曾遇過因為工作壓力， ... ,2020年12月11日 — 如何提升抗壓力？臨床心理學家陳雅文給大家4個建議：. 了解自己的能力局限從日常生活中觀察自己的強項和弱項，在合適的工作和崗位上發揮所長，在不擅長的 ... ,2021年6月17日 — 給工作減壓的方法分別有哪些分析：現在社會上的工作節奏越來越快，人們的工作壓力也越來越大，接下來小編整理了給工作減壓的方法分別有哪些的相關內容 ... ,2020年6月8日 — 根據美國心理學會研究，聽音樂有效減低壓力賀爾蒙皮質醇的濃度，令大腦釋出多巴胺，讓你有開心快樂的感覺。而有研究證實，音樂的旋律及節奏會影響我們的 ...
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善用週末假日「克服工作壓力」的4個有效方法 - Cheers雜誌
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2020年9月3日 — 本文由「柚子健康網」發布. 相信很多上班族都面臨工作壓力大的困境，那麼，究竟該如何通過自我調節給自己減壓呢？這裡有四種方法幫你減壓，不妨一試。 https://ppfocus.com 工作壓力超級大？試試這六個減壓方法吧！
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