少吃不瘦
像是有些人嘗試不吃澱粉的飲食方式瘦身，短期來看的確是瘦了，但澱粉是人體取得能量比較快的來源，一旦不吃澱粉，蛋白質跟油也吃少，就會變成 ..., 每個女生都想擁有好身材，但常常覺得明明已經少吃多動卻還是瘦不下來嗎？其實追根究柢，很可能是「體質」在作怪，《養好婦科，打造靚瘦體質》 ..., 大學時，我是個身體寒溼嚴重的胖子，最高峰的時候，體重是七十一公斤。我根本沒機會談戀愛，因為身邊的小夥子都比我瘦。大學畢業後，我媽深怕 ..., 明明已經少吃多運動，卻還是瘦不下來？」，相信這是不少減肥族心中的疑惑！現在就要為你解答，為什麼猛健身、汗水狂流，或是一日一餐、節食控制 ..., 大家都說，減肥的不二法門就是運動和飲食，但對你來說，你已經吃很少，而且也很認真的運動，卻怎麼也瘦不下來，問題到底出在哪？中醫師張文馨 ..., 減肥方法多不勝數，戒甜食、不吃晚飯等等，最後卻發現體重遲遲沒有下跌，開始懷疑自己是不是永遠瘦不下來，覺得難過、沮喪、心很累。減肥苦無 ..., 我已經吃很少了，為什麼都不會變瘦？」、「我都有運動啊！但體重還是一樣都沒有變輕」、「我就是易胖體質..永遠都瘦不下來了吧！」 這些話你在你 ..., 你少吃也不瘦ta怎麼也吃不胖，原來是這個!——決定你是胖是瘦秘密全在基礎代謝率常常看到很多減肥的人吃不到1000卡，減肥減得相當痛苦， ..., 奇怪，我三餐都吃的很少，怎麼就是瘦不下來？」「到底三餐該吃一些什麼食物，才不會愈吃愈胖？」想減肥的人，往往有類似的困擾。營養師觀察，有吃 ..., 營養師依臨床經驗指出，許多輕運動族維持原有的飲食習慣，甚至誤以為運動後不吃瘦更快，最後卻導致飢餓感上升，反而出現暴食行為。當人體攝入 ...
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