小王子miles啞鈴
2021年12月29日 — 啞鈴臥推行程較大，是感受度非常好的訓練動作。就讓MILES介紹2個小技巧，讓訓練者更能穩定訓練，提升胸的感受。 啞鈴臥推小技巧1：增加向心收縮. 上推 ... ,身為一個健身仔可以被槓鈴壓垮，但尊嚴不能被壓垮＊小提醒：內容純屬戲劇效果若遇到類似狀況，還是要第一時間協助移開槓鈴喔！,,客家版居家啞鈴開箱！有練有保庇｜防疫期間在家也要練起來｜購買前請詳讀影片底下敘述欄 · 居家健身｜健身房又延後開放｜來一組客家啞鈴回家練全身｜臥推大力丸訓練系列又流產了.
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