孤單怎麼辦
別忽視孤獨的情緒，10種與寂寞共處指南，勇敢接納脆弱不堪的自己接受寂寞只是一種情緒，不要以任何形式責備自己 ... 向非人類的「朋友」尋求慰藉 ... 去幫助需要幫助的人 ... 做任何有創造力的事，無論那有多簡單 ... 加入能共享興趣的社團或社群 ... 放下手機，來場面對面的接觸 ... 提醒自己：生活並不總是那麼有趣，明天又是新的一天 ... 請記得求助專業醫師2024年1月26日,2020年11月26日 — 她認為不應將情緒的主導權交給別人，而要用「以自我為中心」的想法與生活方式，放下依靠他人尋找存在感的執念，並透過獨處時的me time，聆聽內心的聲音。唯有 ...,2021年12月15日 — 1. 接受寂寞只是一種情緒，不要以任何形式責備自己 · 2. 向非人類的「朋友」尋求慰藉 · 3. 去幫助需要幫助的人 · 4. 做任何有創造力的事，無論那有多簡單 · 5.,2022年7月21日 — 年輕人有時候往往比老年人還孤單 · 1、承認自己的孤獨感 · 2、適度脫離社群媒體 · 3、做義工可以減少孤獨感 · 4、加入團體或參與社團活動 · 5、練習自我保健的 ... ,2024年5月9日 — 感受到愛、陪伴和被接納能提升自尊和自信。此外，健康的關係對我們的心理狀態也有影響，因為良好的關係可以緩解最嚴重的創傷。相反地，長期感到孤單 ... ,2020年2月11日 — 1. 接受寂寞只是一種情緒，不要以任何形式責備自己 · 2. 向非人類的「朋友」尋求慰藉 · 3. 去幫助需要幫助的人 · 4. 做任何有創造力的事，無論那有多簡單 · 5.,2017年11月19日 — 想安撫不安與寂寞，與孤獨建立良好的關係，得要凝視自己. 在你為了填補心中的空洞去和別人見面，不斷地朝外部尋求之前，你得花時間好好面對自己， ...,2024年2月5日 — 熱鬧節慶總是不想一個人，得把自己塞進人群裡才安心！其實找人陪是解決「獨處焦慮」的快速藥，可惜藥效來得快、去得快，而且藥退之後孤獨的副作用更大。,2020年12月18日 — 其實可以透過冥想練習分離出「自己的孤獨」，並提出運作方法讓孤獨感消失。 仔細想想，你的孤獨，是不是過度放大別人的美好？ 從細微處重新檢視讓你煩惱 ...
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2022年7月21日 — 年輕人有時候往往比老年人還孤單 · 1、承認自己的孤獨感 · 2、適度脫離社群媒體 · 3、做義工可以減少孤獨感 · 4、加入團體或參與社團活動 · 5、練習自我保健的 ... https://www.gvm.com.tw 空虛寂寞覺得冷，身體真的會生病！精神醫教你「6招」對抗孤單
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