如果 沒有吃水果會 怎麼 樣
,2020年10月30日 — 事實上，營養師高敏敏提醒，吃水果不能輕忽「熱量」的問題，水果若吃過量，會造成血糖起伏大，這時體內三酸甘油脂就會增加，肥胖、高血脂都會找上門，除了 ... ,2021年5月1日 — 但是如果想要攝取足夠的營養素、維生素的話，水果的效益絕對是大於蔬菜的。因為我們通常食用蔬菜都會經過烹煮，在烹煮的過程中往往會流失蔬菜所有的維生素 ... ,2020年10月30日 — 而營養師宋明樺在臉書粉專分享，如果水果吃過量，可能引起一些身體問題，像是熱量破表引發肥胖；或是糖份一下子太多，導致血糖波動太大、血糖控制不佳， ... ,2020年4月5日 — 一名網友因為平常沒有吃水果的習慣，擔心會對健康有影響，便好奇在PTT上發問 ... 比較健康的食物」、「不會怎樣，會減少很多糖份攝取，但青菜量要夠。 ,2018年10月9日 — 如果缺乏維生素b6跟葉酸，精神上會讓你感到憂鬱，不耐煩。再延伸往下看，缺乏鉀會引起許多心臟問題，像是不規律心跳。而不吃水果，並不是只有你的 ... ,2020年10月31日 — 文章發布後引起網友紛紛回應，有網友詼諧表示，「就水果攤老闆賺不到你的錢而已」、「我幾乎不吃水果，我覺得吃飽比較重要」、「我沒在吃水果欸，很健康啊 ... ,2021年1月22日 — 如果不吃水果，但從其它食物中同樣攝取了類似的元素，那一點問題沒有，活得依然精彩。 但如果不能攝取，如水果裡類似的營養元素就會出現相應的病灶。 不過 ... ,2020年12月18日 — 媽媽都說不吃青菜水果會便祕，但其實不只如此，不吃蔬果可能會讓人抑鬱 ... 右邊：沒吃蔬菜。 ... 如果是吃蔬果，也不太可能會吃下過量的β-胡蘿蔔素。 ,2020年4月5日 — 對此，原PO表示，以前似乎沒有這種症狀，但他的手指近來確實容易脫皮。 不過也有人認為，如果有攝取青菜，應該不會有太大的影響，「有吃青菜就還好啊」、 ...
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