如何培養好習慣
與習慣相關的心理學書籍琳瑯滿目，那為何我們還需要這樣一本書呢? 這是因為，這本書藉由自身的經驗與許多讀者的反饋…,這篇文章就要來探討習慣這回事，了解壞習慣出現的原因、以及更重要的：如何改變壞習慣並養成好習慣。 習慣的成因你了解了嗎? 不論習慣的好壞，其實成因都是相似 ... , 壞習慣想改卻改不掉，好習慣想養成卻一直失敗。」這應該是蠻 ... 上個月底我重新閱讀《驚人習慣力》，決定使用這上面的方法培養冥想習慣。 用新的 ..., 他認為，培養好習慣的最好方法，不是靠意志力和動機，而是從「微不足道」的地方開始，設定非常簡單的目標，才能持續培養好習慣。 之前蓋斯很難維持 ..., 我們不禁佩服，他的這種好學精神在早年已經培養成習慣，所以能堅持一生。 2、習慣形成後會自我啟動，無需費力思考. 為了不占用我們大腦的內存， ..., 相反的，好習慣也是一樣，能讓做事自然不費力，不僅做事更有效率，省下的時間及精力還能拿去應付其他煩人的問題。 培養好習慣，愈簡單愈好. 養成 ...,如何培養良好習慣 好習慣終生為你效勞，壞習慣使你一天到晚為做錯事而煩惱，奔忙！ 「好逸惡勞」是懶惰，「好易惡難」是自欺，都是不良習慣。 , , 養成好習慣是每個人從小就知道的事情。 問題是，我們當中究竟有誰真正每天做到將「養成好習慣」落實在我們的日常生活中？ 我想昨天的你說過：「 ..., 選擇一個狀況比較好的時段培養習慣很重要，因為養成一個新的習慣，必須消耗很多心智能量，如果精神狀況不好，會很容易就放棄而導致失敗。 另外 ...
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《原子習慣》(上)培養好習慣還靠強大意志力? 先從改變身份開始 ...
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