夾胸感受度
版上各位巨巨大家好，這邊想來跟大家分享一下關於胸推發力的一些小看法 ... 而往內夾則能保持肩膀是穩固的(以肩膀作為固定的支點，讓手與胸夾起來) ... 抓出胸部發力的感覺隨著胸部肌群成長，肌肉的敏銳度會隨之提高，感受度 ..., 各位前輩大家好️，個人習慣做啞鈴臥推和飛鳥來練胸，但是卻一直沒有胸肌的感受度，明明也有夾胸、儘量放慢了，也有請別人幫我看姿勢正確 ...,請問做啞鈴臥推時，已經照jeff說的胸挺出來、肩下放、夾背，但還是感受不到胸有在用力，降重量和嘴裡一直默念也沒用，反而是做cable機還有 ... ,健身房裡有飛鳥夾胸機最近訓練加了3組夾胸會和cable機交叉練每次發現只有前面五下有感受度第八下肩膀開始會酸. , , 啞鈴臥推感受度. 健身 ... 基本上你只要做出推的動作胸肌就一定有出力想要再增加感受度的話在推的時候腦海中想的是夾胸就好了. 中國醫藥大學., C、斯萬夾胸。 這個動作是一個非常不錯的強化胸肌中縫的練習。 斯萬推胸不僅對中縫的效果很好，對健身初學者來說還可以提升肩胛部位的穩定 ...
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各位前輩大家好️，個人習慣做啞鈴臥推和飛鳥來練胸，但是卻一直沒有胸肌的感受度，明明也有夾胸、儘量放慢了，也有請別人幫我看姿勢正確 ... https://www.dcard.tw [問題] 胸的感受度怎麼抓？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
請問做啞鈴臥推時，已經照jeff說的胸挺出來、肩下放、夾背，但還是感受不到胸有在用力，降重量和嘴裡一直默念也沒用，反而是做cable機還有 ... https://www.ptt.cc [問題] 飛鳥夾胸感受度- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
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