壓力調適與情緒管理
書名：情緒管理與壓力調適，語言：繁體中文，ISBN：9577028349，頁數：240，出版社：心理，作者：唐璽惠、王財印、何金針、徐仲欣，出版日期：2005/09/30，類別：心理 ... ,(一)情緒覺察與正向引導 讓學員覺察自己的情緒內涵、了解遇到負向情緒時的調適方式，並能善用正向情緒， 提升自己的生活與工作績效。 (二)壓力管理與有效紓解 ,因此，如何提升心理能力以做好情緒管理與壓力調適，正是公務同仁提昇公務人員的工作效能、心理健康與生活幸福感的重要關鍵，是現代公務同仁不可不知的工作 ... ,管理自己的情緒，不但有益身心健康，提高自我功能又能使自己的工作效能提高。管理情緒，首先要從處理不當情緒開始。主要包括化解憤怒、緩和性急、消除緊張、革除 ... ,壓力是什麼？ • 個體對壓力源(stressor)的反應，包括. 生理反應-冒汗、心跳加快、胃酸增加、 ... ,緊張對人們而言，並不一定只有負面的影響，如果運用得當，還能變成提昇自我的動力呢！只要我們可以輕鬆自在地管理我們的緊張情緒，懂得轉換心情和提振精神的 ... ,影響壓力的原因2. ▫ 個人因素：例如A型人格、挫折忍. 受力、不能自我肯定、完美主義者、. 解決問題的能力、人際關係的技巧、. 情緒管理的技巧等等。 ▫ 生活事件：日常 ...
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博客來-情緒管理與壓力調適
書名：情緒管理與壓力調適，語言：繁體中文，ISBN：9577028349，頁數：240，出版社：心理，作者：唐璽惠、王財印、何金針、徐仲欣，出版日期：2005/09/30，類別：心理 ... https://www.books.com.tw 壓力調適與情緒管理– 掌握國際管理顧問
(一)情緒覺察與正向引導 讓學員覺察自己的情緒內涵、了解遇到負向情緒時的調適方式，並能善用正向情緒， 提升自己的生活與工作績效。 (二)壓力管理與有效紓解 https://www.positivepower.com. 尋找美麗心世界-談公務人員的情緒管理與壓力調適 - 王智弘
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