增強牙齒
要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫，還能怎麼做？愈來愈多研究發現，吃什麼食物也可能大大影響你的燦爛笑容。 因為一些天然食物裡 ...,生胡蘿蔔及其他需要大量咀嚼的生蔬菜和水果（如蘋果、梨子和黃瓜）都能有效強化牙齒。任何咀嚼動作都能破壞稱為牙菌斑的細菌薄膜，並潔淨牙齒和牙齦。 , 蘋果堅實的果肉能在啃咬時增強牙齦的力量、益於牙齒健康。 除此之外，其較高的含水量能增進食用時唾液的分泌，進而帶走牙斑及口腔中的細菌。,此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒後咽下唾液也有利於養生。 3.保持口腔清潔. 要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨 ... , 這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。 2、叩齒咽津. 每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。, 雖然咀嚼蘋果的嘎吱嘎吱聲可能會令人討厭,但這種水果有益牙齒健康。蘋果的脆勁能增強牙齦的力量,它較高的水含量能增加唾液的分泌量,對引起 ..., 牙齦按摩可以促進牙周組織的血液循環，使牙齒支持組織的代謝增強，也就相應地增強了牙齒的抗病能力。牙齦按摩可以口腔內進行，也可以在口腔 ..., 「在極細小的去礦化時，透過含氟牙膏或含鈣磷成分的牙膏，是可以修補牙釉質，」楊湘說，事實上，唾液裡的鈣、磷的也能讓牙齒達到再礦化的作用。換 ..., 這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。 2.叩齒咽津. 每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。, 叩齒能夠有效的增強牙齒周圍組織的健康，就好比人的身體鍛鍊一樣，還能促進口腔唾液的長生，使得牙面清潔的I型熬過，叩齒的方法很簡單。就是口 ...
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