坐著綁腳
2020年12月9日 — 1.維持良好姿勢、避免形成長短腳 · 2.左腳不靠門、右肩比較不容易拉歪 · 3.促進血液循環、避免疲勞駕駛，降低經濟艙症候群的發生（靜脈栓塞） · 4.骨架正位，減輕 ...,2018年8月9日 — 利用三條寬帶，在睡覺時綁住下半身，一條綁住大腿中間、一條綁住膝蓋下方，一條綁住腳踝，短時間就可以促進全身血液循環，還可以改善O型腿和X型腿以及矯正骨盆 ...,2021年8月20日 — 元琪師姊分享使用綁腳帶改善早上起床時的腰酸，讓她可以專注又長時間坐著工作。同時讓每天的人生大事通暢，她還詳細的分享脊椎旋轉在落枕時是非常大的 ... ,2024年8月6日 — 兩腳併攏，同時，於膝上、膝下、腳踝3處正確用繩子綁住睡覺。另外，平常看電視、寫字、坐飛機、辦公、彈鋼琴、讀書時，可於膝蓋上方7~8公分處綁條。做屈伸運動 ...,就寢前，一定要先在兩膝的上方的先綁上一條綁帶（此時膝蓋上方的綁帶約綁8分緊），再著先做抱膝矯正動作，. 做好抱膝運動後，重新再將兩膝上方的1條綁帶綁緊，接著將綁膝下、腳踝2 ...,綁腳源自日本礒谷療法，在坐著的時候把兩腳併攏，然 後用一條寬帶子把大腿綁起來 ... 增生醫學會這次發給每個醫師一條綁腳帶，希望可以推 廣綁腳這個好習慣，大家 ... ,2012年10月1日 — 如果在坐著時，綁住膝蓋上方，就能在輕鬆狀態中維持直立坐姿，並保持腰椎前曲曲度正常。當然，若能夠配合使用人體工學設計的坐椅(腰椎部位有一往前突的依托)， ... ,2012年3月9日 — 就寢前，一定要先在兩膝的上方的先綁上一條綁帶（此時膝蓋上方的綁帶約綁8分緊），再著先做抱膝矯正動作，可以矯正股關節、骨盆、脊椎、伸長背部肌肉、矯正脊椎 ...
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