坐姿划船 PTT
2018年4月9日 — 所以坐姿划船的動作應該是像影片中那樣， 1. 後收肩胛骨2. 手臂向後拉是嗎？ 那手放回去時，是否需要讓肩胛骨恢復到原位， 還是從頭到尾 ... ,所以坐姿划船的動作應該是像影片中那樣， : 1. ... 後收夾緊你的肩胛骨 首先讓我們了解一下坐姿划船可以訓練到的肌群相信巨巨們大概對此也不 ... 有更多問題可以去詢問專業教練也歡迎眾巨們討論-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,2017年12月26日 — ... 坐姿划船去感受肩關節伸直的末端角度再把這感覺複製到啞鈴划船上， ... Sent from JPTT on my OPPO R7sf. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,大家好我覺得平常再作滑輪下拉坐姿划船不管是當下或事後背部都沒啥出力及緊繃感但是作跪姿划船背擴肌很有感想問一下前兩者要怎樣作才可以比較有感呢-- Sent ... ,大家好我覺得平常再作滑輪下拉坐姿划船不管是當下或事後背部都沒啥 ... 比較有感呢-- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,所以坐姿划船的動作應該是像影片中那樣， 1. 後收肩胛骨2. 手臂向後拉 ... 都是在後收的狀態？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.16.88 ※ 文章網址: ... ,看了下面的影片... https://youtu.be/zu4pZTdp_X8 所以坐姿划船的動作應該是像影片中那樣， 1. 後收肩胛骨2. 手臂向後拉. ,一直以來，都有在做機械的坐姿划船， 機器把手有窄握、寬握； 椅子高度也可調整。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.64.119.131 ※ 文章網址: ... ernielwl: 我只看過光是練槓鈴划船跟引體向上就神壯的背 03/10 13:05. ,2020年11月28日 — 首先我們要先確定一件事，當我們在做坐姿划船這個動作的時候，主要訓練的肌肉是闊背肌，如果你做坐姿划船，不是要練闊背肌而是練斜方肌， ...
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Re: [問題] 坐姿划船的問題- Mo PTT 鄉公所
2018年4月9日 — 所以坐姿划船的動作應該是像影片中那樣， 1. 後收肩胛骨2. 手臂向後拉是嗎？ 那手放回去時，是否需要讓肩胛骨恢復到原位， 還是從頭到尾 ... https://moptt.tw Re: [問題] 坐姿划船的問題- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
所以坐姿划船的動作應該是像影片中那樣， : 1. ... 後收夾緊你的肩胛骨 首先讓我們了解一下坐姿划船可以訓練到的肌群相信巨巨們大概對此也不 ... 有更多問題可以去詢問專業教練也歡迎眾巨們討論-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... https://www.ptt.cc Re: [討論] 三種背部訓練討鞭- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
2017年12月26日 — ... 坐姿划船去感受肩關節伸直的末端角度再把這感覺複製到啞鈴划船上， ... Sent from JPTT on my OPPO R7sf. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... https://www.ptt.cc [問題] 作滑輪下拉坐姿划船沒感覺- ptt 網頁版MuscleBeach 看板
大家好我覺得平常再作滑輪下拉坐姿划船不管是當下或事後背部都沒啥出力及緊繃感但是作跪姿划船背擴肌很有感想問一下前兩者要怎樣作才可以比較有感呢-- Sent ... https://myptt.cc [問題] 作滑輪下拉坐姿划船沒感覺- 看板MuscleBeach - 批踢踢 ...
大家好我覺得平常再作滑輪下拉坐姿划船不管是當下或事後背部都沒啥 ... 比較有感呢-- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... https://www.ptt.cc [問題] 坐姿划船的問題- MuscleBeach - My PTT - 熱門看板- My ...
所以坐姿划船的動作應該是像影片中那樣， 1. 後收肩胛骨2. 手臂向後拉 ... 都是在後收的狀態？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.16.88 ※ 文章網址: ... https://myptt.cc [問題] 坐姿划船的問題- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
看了下面的影片... https://youtu.be/zu4pZTdp_X8 所以坐姿划船的動作應該是像影片中那樣， 1. 後收肩胛骨2. 手臂向後拉. https://www.ptt.cc [問題] 機械划船的各種角度? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
一直以來，都有在做機械的坐姿划船， 機器把手有窄握、寬握； 椅子高度也可調整。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.64.119.131 ※ 文章網址: ... ernielwl: 我只看過光是練槓鈴划船跟引體向上就神壯的背 03/10 13:05. https://www.ptt.cc [心得] 練背要不要夾？ - musclebeach | PTT消費區
2020年11月28日 — 首先我們要先確定一件事，當我們在做坐姿划船這個動作的時候，主要訓練的肌肉是闊背肌，如果你做坐姿划船，不是要練闊背肌而是練斜方肌， ... https://pttbuy.cc |