喉嚨休息
咖啡、汽水或茶類飲料有利尿的效果，會使喉嚨黏膜變得乾燥，聲帶振動時摩擦. 變大，較 ... 要適時休息，每兩個小時至少休息10 分鐘，才可以讓聲帶放鬆、恢復；當然每. , ,好好保養嗓子適度休息. 老師、導遊、電話行銷員、小販，整天得說話護嗓防失聲，長時間說話、用喉嚨嘶吼、常清喉嚨……等，又或者發音方式不正確，常做這些事情的 ... , 但長時間K歌之後，常會覺得喉嚨乾乾的、不太舒服，甚至嚴重到失聲、講 ... 在長時間使用聲音時，要適時休息，每兩小時至少休息10分鐘，才可以讓 ..., 「讓喉嚨休息是改善燒聲最好的方法」，申一中表示。 一般民眾可以喝些屬性平和的膨大海、羅漢果緩解，幫助滋潤喉嚨，也不需要特別配合體質。其他還 ..., 另外，如果有喉嚨有病毒、細菌、真菌的感染，也會造成聲音的消失，病毒感染最常見在感冒的失聲，跟過度使用一樣，休息1~2週、多喝開水，並避免 ..., 數不盡的日子裡，講過千百句的話，但有些老師可能因此嗓音變得沙啞、粗糙，說話更費力。這是因為長期發聲，沒有休息足夠，缺乏水份，以致使得聲帶 ...,... 於歌手、老師等需要大量使用嗓子的職業，患者會出現聲音沙啞、喉嚨痛等症狀。 ... 講1小時要休息15分鐘，如果超過，聲帶便容易發炎水腫，表皮逐漸增生成為結節。 , 休息幾天就會好的基本上就是急性聲帶炎，可能是唱歌、大吼、感冒造成的 ... 聲音變得沙啞，除了水分攝取不夠、胃食道逆流刺激喉嚨，造成聲帶受損 ...
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喉部與嗓音的保養
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