吃到tdee
2018年9月21日 — 我的TDEE是2200，因為要減重所以每天要吃到1700，可是1700對我來說真的太多了...我硬吃也吃不到，因為我都是吃食物的原型居多，為了努力 ... ,或是TDEE-500也有效，所以大約吃到1725左右。 算熱量雖然不能說是完美的，因為有很多原因可以影響到準確度，而且又很麻煩。 但我還是會 ... ,2017年12月13日 — 你可以看到有非常多因素影響TDEE，而這裡還沒考慮到基因，天氣，壓力等等的影響。 知道一天消耗的熱量之後，我們就會說：假如想要減脂就 ... ,3.想增加基礎代謝率BMR你每天要吃多少蛋白質？ 4.結語. 體驗課報名. 夏天將至，又再次到對於體態『減肥』的追求最為強烈 ... ,減少脂肪：每天吃到TDEE-200卡路里的熱量。 舉例來說: 小花算出來的TDEE是1500大卡維持體重：小花每天吃1500大卡增加肌肉：小花每天吃1500＋200 = 1700 ... ,2020年6月22日 — 之前量inbody體脂30％左右，決心不想再當泡芙人，6月15開始減肥，紀錄了一個禮拜發現，我常常吃不到TDEE，我TDEE基礎大概1300，我看 ... ,算出來的TDEE就可以當作一個參考值，之後的熱量攝取可以參考下面的方式做調整：. 維持體重：每天吃到TDEE的熱量. 增加肌肉：每天吃到TDEE+300卡路里的 ... ,我看到很多人不斷的被困在基礎代謝計算方式裡面，使用app使用網路計算公式的 ... 每日總代謝Tdee為3567卡，如果還要增肌的話，通常會多吃100~500 (依照體重 ...
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#請益吃不到TDEE對於減重的影響？ - 健身板 | Dcard
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或是TDEE-500也有效，所以大約吃到1725左右。 算熱量雖然不能說是完美的，因為有很多原因可以影響到準確度，而且又很麻煩。 但我還是會 ... https://www.facebook.com 【飲食觀念】TDEE迷思：不是要吃基礎代謝+300嗎？| 代謝補償
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2020年6月22日 — 之前量inbody體脂30％左右，決心不想再當泡芙人，6月15開始減肥，紀錄了一個禮拜發現，我常常吃不到TDEE，我TDEE基礎大概1300，我看 ... https://www.dcard.tw 基礎代謝率BMR與每日總消耗熱量TDEE計算器- 愛健身
算出來的TDEE就可以當作一個參考值，之後的熱量攝取可以參考下面的方式做調整：. 維持體重：每天吃到TDEE的熱量. 增加肌肉：每天吃到TDEE+300卡路里的 ... https://ifitness.tw 為什麼你不應該相信基礎代謝率？ - Peeta Fitness 健身網
我看到很多人不斷的被困在基礎代謝計算方式裡面，使用app使用網路計算公式的 ... 每日總代謝Tdee為3567卡，如果還要增肌的話，通常會多吃100~500 (依照體重 ... https://www.peeta.tw |