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Re: [問卦] 嚴重失眠該怎麼辦- 看板Gossiping - 批踢踢實業坊

如果焦慮程度降下來,那就有可能讓入睡困難有所改善。 放鬆跟腹式呼吸 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.61.26 (臺灣) ※ 文章網址: ...

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Re: [請益] 長期入睡困難多夢疲憊- 看板ChineseMed - 批踢踢 ...

標題Re: [請益] 長期入睡困難多夢疲憊 ... 一陣子了: 大概快一年,明明躺下之前都很累,可是躺下後就會思緒一直出來,很難入睡(要躺 ... 真的超過540次就好好利用你的專注力不過這比例真的很少-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

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[問卦] 入睡障礙跟睡眠困難何解? - 看板Gossiping - 批踢踢實業坊

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[問題] 提早入睡卻睡眠品質不佳- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

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[問題] 提早入睡卻睡眠品質不佳- 看板FITNESS | PTT消費區

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[問題] 焦慮and睡眠問題- 看板SENIORHIGH - PTT網頁版

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[心得] 《為什麼要睡覺》打破睡眠迷思與好眠守則- 看板book ...

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[日記] 失眠- 看板Psychiatry - 批踢踢實業坊

雖然從小就入睡困難,但沒小孩前問題不是很大,雖然有些黑眼圈但問題不大 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.247.44 (臺灣) ※ 文章 ...

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入睡困難怎麼辦?睡眠專家:記住這一點,一周就好了| PTT新聞

2018年6月7日 — 很多人晚上翻來覆去睡不著,煎熬不知所措,這種失眠的痛苦實在是太折磨人! 據研究表明,全國有40%的人有睡眠障礙,嚴重影響了工作、生活 ...

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