健康飲食ppt
均衡飲食. 健康活力十足 ... 營養不良. 身體健康. 肥胖. 心臟病. 吃得太少. 份量適中. 吃得過多 ... 國人的飲食狀況，在蔬果的攝取量上，. 每天吃不到衛生署建議的每天 ... ,糕餅、零食、堅果類等食物都含有相當多的油脂，容易食入而不自覺，應特別注意。 少吃油炸油酥的食物 。 第四招 自我評估. 您是否感覺注重保健營養後，身體 ... ,肥胖是導致高血壓、糖尿病、心臟病及腦中風等心血管疾病的重要因素. **根據衛生署最近一期的國民營養調查顯示； 國人平均每七個成年人就有一個體重過重. ,健康飲食. 國軍高雄總醫院. 營養師 賴筱筠. 人類的進化與退化. 造成肥胖日益嚴重的原因. 活動量降低; 肥胖基因; 飲食習慣. 肥胖的定義. 目前最為廣泛接受的肥胖定義 ... ,《康健》，從雜誌、出版等知識傳播出發，擴大朝向全方位健康生活平台發展，提供更多元、值得信賴的內容、產品、活動與服務。匯聚最多華人地區對健康具有 ... ,如何吃才健康. 營養師 陳麗華. 十大死因. 102年度國人男女十大死因. 102年度平均國人十大死因. 何謂健康飲食？ 每日飲食指南. 如何改變飲食習慣? 吃不飽; 吃飽了 ... ,天然的不飽和脂肪酸幾乎都是順式鍵結，大部分的反式脂肪是在食品處理加工過程中形成的。 未加工食品所含的天然油脂裡的脂肪酸大部分是順式結構。 食物包裝上 ... ,青少年每日熱量需求中，60∼65％從醣類中獲得，25∼30％從脂肪中獲得，12∼14％則從蛋白質中獲得。 吃出營養與健康. 1.又叫做碳水化合物，是最主要的熱量 ... ,天天均衡飲食 健康跟著我. 葉 豪 營養師. 排名. 十大死因. 人數. 百分比. 1. 惡性腫瘤. 43,665. 28.4. 2. 心臟疾病(高血壓性疾病除外). 17,121. 11.1. 3. 腦血管疾病.
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