促發炎食物
文／記者陳玲芳攝取抗發炎食物是強化抗發炎功能的重要關鍵，研究顯示，促發炎食物及不良生活習慣，不但會增加免疫性疾病的發炎機率，對於 ..., 美國《時代》雜誌曾將發炎形容為「體內的祕密殺手」，與心血管疾病、糖尿病、失智症及癌症大有相關。 日前美國《預防雜誌》公布了8大抗發炎食物，來 ..., 所以，肥胖─糖尿病─發炎，就是致病鐵三角，想要健康、想要減重，就一定要滅火、消炎。以下，我們就來認識一下，會促進發炎的食物以及生活習慣 ..., 攝取抗發炎食物之外，營養師還提醒，要少吃促發炎食物。研究顯示，促發炎食物及不良生活習慣，不但會增加免疫性疾病的發炎機率，對於健康人 ..., 身體有發炎症狀時，除了透過藥物抗發炎外，也有許多食材的營養素具有抗發炎效果，同樣可以抑制發炎，像是植化素、Omega-3多元不飽和脂肪酸等 ..., 一旦將這些促發炎食物移除，體內的炎症反應也會減少，進而大幅降低心臟病 ... 此外，當然也有許多抗發炎食物，儘量多攝取，像是新鮮蔬果、富含Ω3 ..., 不過我們生活的環境中也充斥著促發炎食物，除了會誘發炎症發生之外，亦會加重發炎程度，《英文大紀元》（EET）健康專欄作家馬齊歐醫生表示，糖與 ..., , 既然有抗發炎食物，當然也有促發炎食物，營養師教你怎麼吃喔！ 豆類與五榖雜糧富含許多抗氧化、抗發炎的微量礦物質。(圖片來源《我的安心餐桌》)., 想要遠離心血管疾病、癌症等惡病上身，得學會如何一眼分辨「抗炎」和「促炎」食物，營養師強調，促發炎食物及不良生活習慣，對一般人以及免疫性 ...
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