不開心
2021年5月3日 — 不開心時常見的10個慣性 · 1.責怪他人 · 2.快速切割 · 3.言語壓制 · 4.過度攬在自己身上 · 5.內心小劇場擴大 · 6.在網路世界中擴大事端 · 7.遷怒 · 8.偽裝. ,1. 不開心：體內的情緒荷爾蒙左右著我們的情緒，像是血清素、多巴胺，都是我們熟悉的情緒荷爾蒙。 · 2. 沒衝勁：性荷爾蒙和甲狀腺功能異常時，會影響一個人的活力，同樣可以 ... ,2020年1月14日 — 最近的情緒是否起伏不定？或是有些事情在困擾著你？給自己多點關心，多注意情緒的變化，試著了解心情變化的緣由，做適時的處理，比較不會陷入憂鬱情緒 ...,心情不好的時候，該怎麼辦呢？ · 1、 給自己「心情是隨時變動的，給點時間就會轉好」的正確觀念. 「人嘛！ · 2、 別慢半拍才知道自己心情不好 · 3、 多做一些直接讓心情變好的 ...,2021年10月15日 — 不開心、沮喪的時候，有人可能說：「別想太多，睡一覺起來就好了。」真是如此嗎？心理師指出，帶著負面情緒入睡，自律神經不平衡的情況下， ... ,2023年1月4日 — 究竟抑鬱症與不開心有甚麼不同？ ... 當一些心理症狀符合以上9個總體準則的其中5項或以上，兼且達到一個嚴重程度令你無法正常生活時，心理學家才會將情況視 ... ,例如： ○不要在睡前兩小時自我反省。 ○明天的事，明天再說。 ○泡個澡，放鬆心情。 ○想像下一次的旅行。只看開心的影片，不看會引發好奇的社群媒體。 ○挑選舒適的寢具 ... ,那些總是不開心的人，都在想什麼？心理師道出8種常見負面思維 · 1.自我打擊 · 2.消極設想 · 3.總覺得自己不如別人 · 4.總回想過去不好的事情｜消極反芻（Rumination）. ,這本書就像是一位摯友，每一篇都針對你心中有點壓力、有點介意，甚至是長久以來的困擾，分析並提供具體的解決方法。本書中，有許多內容都讓我很有共鳴，而且當這些感受被接 ...,2022年1月4日 — 憂鬱的人常會被發現有認知功能的下降，包含：常忘東忘西、注意力無法集中、做事開始變得猶豫不決，判斷力變得不好，並開始無法持續做一件事情。
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 不開心 相關參考資料
不開心時怎麼辦，10個應避免的慣性告訴你
2021年5月3日 — 不開心時常見的10個慣性 · 1.責怪他人 · 2.快速切割 · 3.言語壓制 · 4.過度攬在自己身上 · 5.內心小劇場擴大 · 6.在網路世界中擴大事端 · 7.遷怒 · 8.偽裝. https://www.mindfulness.com.tw 莫名心情不好? 也許是你的身體荷爾蒙在抗議了!
1. 不開心：體內的情緒荷爾蒙左右著我們的情緒，像是血清素、多巴胺，都是我們熟悉的情緒荷爾蒙。 · 2. 沒衝勁：性荷爾蒙和甲狀腺功能異常時，會影響一個人的活力，同樣可以 ... https://www.lianan.com.tw 「不知道為什麼，就是開心不起來」給你的憂鬱症檢測量表
2020年1月14日 — 最近的情緒是否起伏不定？或是有些事情在困擾著你？給自己多點關心，多注意情緒的變化，試著了解心情變化的緣由，做適時的處理，比較不會陷入憂鬱情緒 ... https://womany.net 心情不好的時候，該怎麼辦呢？ - 桃園市社區心理衛生中心
心情不好的時候，該怎麼辦呢？ · 1、 給自己「心情是隨時變動的，給點時間就會轉好」的正確觀念. 「人嘛！ · 2、 別慢半拍才知道自己心情不好 · 3、 多做一些直接讓心情變好的 ... https://mental.tycg.gov.tw 替情緒找出口！遇到不開心的事，越想越生氣怎麼辦？ - 50+
2021年10月15日 — 不開心、沮喪的時候，有人可能說：「別想太多，睡一覺起來就好了。」真是如此嗎？心理師指出，帶著負面情緒入睡，自律神經不平衡的情況下， ... https://www.fiftyplus.com.tw 【心理健康】抑鬱與不開心有甚麼分別？心理學家分析9個患上 ...
2023年1月4日 — 究竟抑鬱症與不開心有甚麼不同？ ... 當一些心理症狀符合以上9個總體準則的其中5項或以上，兼且達到一個嚴重程度令你無法正常生活時，心理學家才會將情況視 ... https://hk.news.yahoo.com 做什麼都不開心時: 想到做點什麼就覺得累, 紓壓放縱後反而 ...
例如： ○不要在睡前兩小時自我反省。 ○明天的事，明天再說。 ○泡個澡，放鬆心情。 ○想像下一次的旅行。只看開心的影片，不看會引發好奇的社群媒體。 ○挑選舒適的寢具 ... https://www.eslite.com 那些總是不開心的人，都在想什麼？心理師道出8種常見負面 ...
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2022年1月4日 — 憂鬱的人常會被發現有認知功能的下降，包含：常忘東忘西、注意力無法集中、做事開始變得猶豫不決，判斷力變得不好，並開始無法持續做一件事情。 https://health.tvbs.com.tw |