不吃澱粉一個月ptt
如題現在三餐都健康飲食現在大量蔬菜水果+肉基本上不吃白飯澱粉類零食餅乾只喝無糖茶這樣真的會瘦嗎有無八卦-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.62.30 ... ,推ymx3xc: 前一個月瘦很快至少5KG不難但外表也老很快3F 05/30 23:37. 推clkdtm32: 真的可以飲食90%運動10%4F 05/30 23:37. → FlynnZhang: 五樓吃洨5F ... ,結果發現戒酒1個月後即瘦了10多公斤。 2 先吸收蛋白質http://i.imgur.com/HHynzbL.jpg ... 3 晚上不吃澱粉http://i.imgur.com/uAgDWrW.jpg ... ,假如今天不吃澱粉跟油炸類以及糖分高的食物只吃雞腿雞胸肉白魚肉跟蔬菜+白開水 ... 推xxx15435: 全麥麵包和糙米讚我這樣吃和禁甜炸，一個月瘦五公斤， ... ,... 感於本來很合身的裙子穿不進去(BMI接近正常值上限) 於是在google app下載一款瘦身app 大概每天晚上回家洗完澡運動個十幾二十分鐘這樣一個月大約瘦 ... ,2021年3月8日 — ... 62.05 3/09 59.05 外食避免不了澱粉就減半最近開始168+禁澱粉如果本來食量很大經常吃宵夜喝酒只是單純的不吃澱粉這樣有可能一個月五公斤嗎？ ,真的之前陪著朋友認真吃減醣發現不吃澱粉會感覺空虛沒兩個禮拜就放棄 ... 推bluecat5566: 我低醣一天只有一餐有澱粉一個月就六公斤了03/08 16:36. ,2021年3月8日 — 外食避免不了澱粉就減半. 最近開始168+禁澱粉. 如果本來食量很大經常吃宵夜喝酒只是單純的不吃澱粉. 這樣有可能一個月五公斤嗎？不運動的話. ,2020年6月14日 — 10F推RandomMage: 一個月可以瘦兩公斤半到三公斤，可是脾氣會很糟糕 06/14 01:11 ... 37F噓wwewcwwwf: 減肥不吃澱粉碳水化合物ㄏㄏ 06/14 04:08. ,推RandomMage: 一個月可以瘦兩公斤半到三公斤，可是脾氣會很糟糕 06/14 01:11 ... 噓wwewcwwwf: 減肥不吃澱粉碳水化合物ㄏㄏ 06/14 04:08.
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