下胸cable
跳到 動作二：繩索飛鳥夾胸(Cable Fly) — 下胸繩索飛鳥夾胸(High To Low Cable Fly). 胸部發力，將手臂由上往下帶，越過身體的中線，感受到下胸 ... ,2020年7月1日 — 動作1下斜槓鈴胸推. 這個動作與最常見的平板、上斜臥推類似，板凳自頭部向下傾斜20～30度，使身體 ... ,8大下胸訓練動作(中文字幕). 556,640 views556K views. • Mar 29, 2018. 9K 107. Share ... , ,（新手系列）動作示範胸肌訓練必練的夾胸動作：CABLE飛鳥常見錯誤你中了幾項？！接下來還會有一系列這 ... ,2016年12月16日 — High Cable Fly － 下胸訓練居多. 在訓練這個動作十，將兩邊的Cable高度調高至頭頂以上，將兩個手把推向胸肌夾緊，手臂保持略彎，這個動作 ... ,2018年5月3日 — 相信很多人都會大聲的說：腹肌、胸肌與手臂，因為這三個部位是展現你夠不夠強壯的象徵 ... 需要角度訓練的胸大肌最為適合，無論你是想要練上胸、中胸或是下胸，都只要調整繩索的 ... 我們用影片來了解Cable由高往低的做法： ... ,胸肌健身教學✅滑輪飛鳥Cable Chest Fly 這個動作主要鍛練胸大肌，其次為 ... 當握把的相觸位置在中部 ... ,針對下胸的訓練動作(中文字幕). 107,182 views107K views. • Nov 21, 2017. 1.5K 16 ... ,訓練日常Decline Cable Fly 下胸滑輪飛鳥我最愛的胸大肌訓練動作之一通常都放在最後一個動 ...
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