上犬式
2020年6月4日 — 強健的肌力有助於穩定脊椎，減少一整天勞動或是錯誤姿勢帶來的傷害。上犬式是一招能夠鍛鍊背肌、舒緩背痛的瑜珈動作，常常會與眼鏡蛇式搞 ... ,2018年3月21日 — 瑜伽上犬式（Upward facing Dog Pose）能加強背部肌群來預防駝背帶來的問題，還可以幫助胸腔打開，改善呼吸量來減緩氣喘，除此之外對身體 ... ,透過由專家示範的簡單、逐步影片教學，了解如何正確地執行上犬式，上犬式以鍛鍊。尋找提示、好處、修改動作、預備動作與緩和動作. ,2017年8月16日 — 「Urdhva mukha」指臉朝上，svana是狗；上犬式模仿狗伸懶腰的模樣，它與〔眼鏡蛇式〕使用類似的後彎技巧，有時兩者會被搞混，主... ,2016年3月27日 — 曾經在瑜伽課上，有一學員請教瑜伽老師，究竟上犬式和眼鏡蛇式有什麼不一樣，在我的思維定式里，它們的區別就是手肘彎與不彎，抬胸高低的 ...
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 上犬式 相關參考資料
1招上犬式能改善氣喘、舒緩背痛！ | Heho健康
2020年6月4日 — 強健的肌力有助於穩定脊椎，減少一整天勞動或是錯誤姿勢帶來的傷害。上犬式是一招能夠鍛鍊背肌、舒緩背痛的瑜珈動作，常常會與眼鏡蛇式搞 ... https://heho.com.tw 上犬式 強化背肌與改善氣喘| 運動星球sportsplanetmag
2018年3月21日 — 瑜伽上犬式（Upward facing Dog Pose）能加強背部肌群來預防駝背帶來的問題，還可以幫助胸腔打開，改善呼吸量來減緩氣喘，除此之外對身體 ... https://www.sportsplanetmag.co 上犬式 - MSN.com
透過由專家示範的簡單、逐步影片教學，了解如何正確地執行上犬式，上犬式以鍛鍊。尋找提示、好處、修改動作、預備動作與緩和動作. https://www.msn.com 圖解瑜伽／上犬式有效舒緩背痛、坐骨神經痛- 康健雜誌
2017年8月16日 — 「Urdhva mukha」指臉朝上，svana是狗；上犬式模仿狗伸懶腰的模樣，它與〔眼鏡蛇式〕使用類似的後彎技巧，有時兩者會被搞混，主... https://www.commonhealth.com.t 瑜伽眼鏡蛇式與上犬式的區別- 每日頭條
2016年3月27日 — 曾經在瑜伽課上，有一學員請教瑜伽老師，究竟上犬式和眼鏡蛇式有什麼不一樣，在我的思維定式里，它們的區別就是手肘彎與不彎，抬胸高低的 ... https://kknews.cc |