三鐵游泳訓練
一開始先從飲食控制並配合著重量訓練開始，希望體重能下降，並恢愎基礎肌力，讓身體回到正位上。 │如何備賽│游泳│. 去年IM70.3的游泳成績， ..., 知識提供／吳燿宇；內容提供／領袖人整合行銷. 五個QA完答─燿宇陪你初探鐵人游泳訓練課表. 今年夏天，許多人可能會發現，有許多過去不常游泳 ..., 在選擇賽事時當然還是活動地點、游泳地點、交通問題、浮標、防寒衣規定、選主辦單位、個人預算問題，還有就是三鐵賽的報名費真的不便宜，51.5k ..., 這些年來，在討論游泳技術的重要性時，你有可能會聽到一些看起來似乎有理卻相當薄弱的論點，例如：當我們花大量的訓練時間在自行車上的騎行 ..., 游泳多多只是由一個游泳愛好者角度來提出這段時間看到台灣三鐵愛好者游泳訓練時，有一些問題需要三鐵愛好者自己要深思一下，這樣對提升自己 ..., 許多鐵人朋友的游泳訓練內容，會進行很多的長距離游泳，也就是下水後進行2000、3000的連續游，這樣的練習雖然會讓你的有氧能力提升，卻不 ..., 鐵人游泳訓練常見的六個迷思. 迷思一：三鐵玩家只要會自由式(捷式)就好了! 自由式(捷式)是公認最有效率的泳式。因此是長距離的游泳第一選擇， ..., 除了課表安排的觀念，也包括游泳、騎車與跑步的專項訓練說明。其中提到鐵人游泳訓練，大部分鐵人選手有的一些迷思，相當值得大家參考。
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