一天一萬步
2019年3月4日 — 減肥是女孩們一輩子的功課！過去在網路上曾流傳「每天走1萬步」有助消耗熱量，能幫助減肥，但有醫生要網友「別再糾結一天一萬步了！ ,2020年6月15日 — 一天一萬步已經是許多民眾設定在智慧手環的日常目標，不過其實你少走很多步，一樣可以獲得顯著的健康效益。 ,2019年9月5日 — 美國杜克大學教授龐策提出，我們應該養成每天運動2小時、日行1萬5千步的規律。但日本信州大學特聘教授能勢博則認為，盲目追求步數和時間 ... ,2018年3月13日 — 打擊肥胖，您會怎麼做呢？許多人加入「日行1萬步」的行列，認為每天走路累積達1萬步，有助熱量消耗，幫助減重，然而，最近有醫師反駁這項 ... ,2019年9月19日 — 當一天結束評估時，他們的快樂指數比那些沒有記錄的人要低。 對身體非常健壯的人來說，計算步數可能會適得其反，因為這暗示他們，走到10000 ... ,2018年10月29日 — 日行一萬步，健康有保固！」這個口號人人都會喊，聽似簡單容易的健康運動，對很多人來說卻還是很難達成，原因就出在於不知道怎麼把它融入 ... ,2020年5月22日 — 如要解決生活習慣病的問題，關鍵就是做有氧運動再搭配肌肉訓練。 為什麼長時間「一天走一萬步」也看不出成效？ 除此之外，大家都耳聞過的健康 ... ,2019年12月30日 — 換句話說，當步行了10,000步，將可消耗500卡路里的熱量，如果持續 ... 這星期每天步行3,000步或這星期共達到21,000步; 如果有一天無法完成 ... ,2019年5月6日 — 曾經有研究指出，每天走4000~10000步，就能多燃燒將近500大卡熱量， ... 分鐘拿來和日行一萬步比較，發現一天3次、每次10分鐘的快走，一天 ... ,2019年4月24日 — 一天一萬步，對身體不見得有好處. 要活就要動，除了站起來之外，許多人用手機或穿戴裝置計算「每天萬步」 ...
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2019年3月4日 — 減肥是女孩們一輩子的功課！過去在網路上曾流傳「每天走1萬步」有助消耗熱量，能幫助減肥，但有醫生要網友「別再糾結一天一萬步了！ https://health.ettoday.net 一天一萬步是迷思，其實一半就夠了｜天下雜誌
2020年6月15日 — 一天一萬步已經是許多民眾設定在智慧手環的日常目標，不過其實你少走很多步，一樣可以獲得顯著的健康效益。 https://www.cw.com.tw 一天一萬步，不見得比較健康！試試看這樣走路吧｜天下雜誌
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2019年9月19日 — 當一天結束評估時，他們的快樂指數比那些沒有記錄的人要低。 對身體非常健壯的人來說，計算步數可能會適得其反，因為這暗示他們，走到10000 ... https://www.bbc.com 每天一萬步好處說不完！7撇步日常生活也能多走路| Heho健康
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