zumba基本舞步
,,2024年7月17日 — Zumba的編舞動作主要由16種基礎動作組成，其中包含騷莎、雷鬼、梅倫格、廣場舞的舞蹈動作所組成。是一個沒有難度以舞蹈為出發，用音樂帶領大家一起活動的 ... ,Get the moves! Salsa: Easy Step Breakdown. Zumba · 5:00 · Get the moves! Reggaeton: Easy Step Breakdown. Zumba · 4:43. Get the moves! ,,,2022年11月30日 — Zumba來自拉丁美洲，是一種結合舞蹈和有氧的運動，動作配合音樂節奏的快慢，也可以看成是間歇訓練，能鍛鍊到肌耐力、身體協調性、平衡感…等，燃脂以外還有雕塑 ... ,,,
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