kobe訓練
跑步的部分，Kobe較常採行HIIT高強度間歇訓練，先是做100碼的衝刺，接著慢跑或快走100～400碼當休息，如此周而復始。目的是要鍛鍊他在球場上來回跑的 ... ,2020年3月16日 — NBA 傳奇球星「黑曼巴」Kobe Bryant 之所以能受到這麼多球迷的敬佩，有很大一部分是出自於他極近嚴苛的自我訓練態度，眾所皆知，Kobe ... ,2019年4月11日 — 我的半夜訓練，已經變成某種傳奇. 我總是想要提早開始自己的一天，這樣每天就可以練得更多。 假如我早上十一點開始，練幾個小時，休息幾個 ... ,黑曼巴訓練日常Kobe 縱橫天下20年的奧秘！ 無論你愛他或恨他，都得承認：「你很難忽視這個人的存在」。雖然他已經打完生涯最後一戰了—以單場獨得60 分的 ... ,2015年2月12日 — Kobe非賽季時期的訓練一日共需6小時，包含各兩小時的田徑訓練、練投與技巧、重量與有氧/心肺訓練，肯定是NBA中時間最長且最硬的日常訓練之 ... ,2020年3月16日 — NBA 傳奇球星「黑曼巴」Kobe Bryant 之所以能受到這麼多球迷的敬佩，有很大一部分是出自於他極近嚴苛的自我訓練態度，眾所皆知，Kobe ... ,Kobe和自己的保鏢還有訓練師在午夜時分騎自行車40英裡橫跨沙漠。凌晨兩點左右達目的地之後，Kobe又在早上7點半開始訓練。這也令隊友Blake Griffin感到十分的 ... ,KOBE跟LBJ的訓練師到底有多強?巔峰KOBE被打服，LBJ跟KI都被痛罵！ 2020-04-11. 說起Phil Handy，說起那些NBA的知名訓練師，人們往往會以無名英雄籠統 ...
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