體脂區間
無論你是健身愛好者還是減肥狂人，說到體脂率相信大家都不會感到陌生。 ... 肌肉量的情況下，男性10-14%，女性18-23%（皆可略高）的體脂區間是 ..., 現代人越來越注重自己的身材，不少人家中都有台體脂計。而這類相關的數值在網路上卻是很鬆散的，故整理一些資料，提供給大家方便參考。, 如果你的體脂率在這個區間內，不建議減肥。如果一定要減，那麼只需要在確定目標體重的前提下，最多降低2%〜3%的體脂率就可以了，不需要降得 ..., 健身有很多目的如：獲得拉絲般的肌肉、健康、高睪酮、減肥等等！作為健身者，好身材的確很誘人，但那只是表面，追求更高的睪酮的好處，想必你更 ..., 這是一種感性測定法，大致知道自己的體脂情況。體脂率正常區間為：男性15%~18%，女性25%~28%。 如下圖，只要大家把自己的身體狀態和圖 ..., 但是你如果長期健身， 能將體脂率保持在15-18左右這個區間，那麼總體而言是一個比較不錯的狀態，第一脂肪不會過少，另一個也會讓你的肌肉形態 ...,目前常用來檢測體重是否過重或是肥胖的指標，基本上可分為：「脂肪過量」以及「脂肪 ... 為例，其BMI＝50 /（1.6）2＝19.5（kg／m2），在18.5~23.9的區間內，屬於「正常」。 ... 以25歲，160公分，50公斤的女性為例，若其體脂肪為25％，表示其體重有12.5 ... , 我們一定要知道，身體在能量運用上，不會只單用一個能量系統，身體會判定此時的運動強度，來決定用哪些路徑為主來產生能量，因此在有氧運動 ..., 體脂肪率（BFR body fat rate）大概是健身人士最關心的參數之一。 ... 這個區間則屬於身體必須的基礎脂肪，少於這個數值（區間浮動是由於個體差異） ..., 現代人越來越注重自己的身材，不少人家中都有台體脂計。而這類相關的數值在網路上卻是很鬆散的，故整理一些資料，提供給大家方便參考。
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現代人越來越注重自己的身材，不少人家中都有台體脂計。而這類相關的數值在網路上卻是很鬆散的，故整理一些資料，提供給大家方便參考。 http://linjh93.pixnet.net 什麼樣的體脂率才需要減肥？教你測量自己的體脂率 - 每日頭條
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我們一定要知道，身體在能量運用上，不會只單用一個能量系統，身體會判定此時的運動強度，來決定用哪些路徑為主來產生能量，因此在有氧運動 ... http://viviansylvia.pixnet.net 關於體脂率，你必須知道的真相｜Zi 字媒體
體脂肪率（BFR body fat rate）大概是健身人士最關心的參數之一。 ... 這個區間則屬於身體必須的基礎脂肪，少於這個數值（區間浮動是由於個體差異） ... https://zi.media 體脂測量器 - 秀傳醫院林建華醫師 - 痞客邦
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