補鋅食物

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補鋅食物

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吃牡蠣補鋅,這樣配一級棒 - 良醫健康網 - 商業周刊

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如何補鋅、缺鋅怎麼補- 每日頭條

儘量避免長期吃精製食品,飲食注意粗細搭配。大米、玉米、白面、蔬菜和果類中含量少,低於5毫克,在食用這些食物中要注意補鋅。

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你攝取的鋅足夠嗎?8種富含鋅的食物- Myprotein 台灣

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