胰島素阻抗生酮
下面我要提出三個不用吃藥，沒有副作用，可以提高脂聯素分泌，降低胰島素阻抗，進而解套肥胖與代謝症候群的辦法。他們就是運動，生酮飲食，與間歇性斷食。 這三個辦法都滿足針對過度外溢假說的三個要素：. 1. 降低體內胰島素濃度 (胰島素會阻止人體使用脂肪作為能量，進一步提高胰島素阻抗). 2. 大量消耗細胞內 ...,【胰島素負擔】 假設每一種食物都對應一個胰島素的需求量，有些食物需要多一點的胰島素去進行儲存，例如：醣類、蛋白質。有些則需要少一點，例如：脂肪。 假設我們吃了一餐需要100單位胰島素的食物，再假設身體是健康的，沒有胰島素抗阻，這時，身體只要分泌100單位胰島素就能完成這一餐食物的儲存工作，不會有過多的葡萄糖或 ... ,低醣飲食與生理性胰島素阻抗(Physiological insulin resistance). 有部份的人實行低醣高脂飲食後,空腹血醣( fasting blood glucose)上升,而飯後血醣正常.這種現象我們稱為生理性胰島素阻抗(Physiological insulin resistance).這不是一般所謂的病理性(Pathological)的胰島素阻抗. 基本上在低醣飲食的情況下, 胰島素濃度下降，脂肪 ... ,生酮飲食對於穩定血糖和改善胰島素阻抗的確很有幫助，但是如果身體有某些特定的狀況還是必須要審慎評估以後切勿隨意執行，如心血管阻塞、肝膽疾病、原本就是低血糖、服用糖尿病和高血壓藥物的患者、潛在甲狀腺問題的人、腎臟問題、孕婦、哺乳媽媽、兒童或是較重大疾患者。... , 【胰島素阻抗的指標】. 空腹血糖過高. 葡萄糖不耐症. 糖化血色素(HbA1c)過高. 檢驗數據：(與代謝症候群的數據相同). BMI高於25。 血壓高於130/85mmHg。 .... Darren Schmidt 主張，生酮飲食應該偶而偷吃以提高胰島素的敏感度，因為生酮飲食後，胰島素的分泌量極低，胰島素對身體來說變成相對不重要的荷爾蒙了，藉 ..., 意即胰島素的部分作用不良，但另一部分不受影響。） （註2：有學者認為這是「生理性」的胰島素阻抗，也就是身體在葡萄糖供給缺乏時，自發性地抗拒胰島素的作用，讓多一點葡萄糖留在血液中給大腦使用。肥胖與低碳水飲食都會造成胰島素阻抗，但兩者是否都會造成疾病？目前尚不清楚。） 以碳水化合物為主食的族群., 對於生理正常的人來說，測量血糖比酮體來得有效率，因為酮體是燃燒脂肪的產物，所以需要開始燃燒脂肪後一段時間才會測得到，測量血糖則是比較快速的知道是否達到生酮的臨界點了。 不過話又說回來，對於胰島素阻抗性高或有糖尿病的人，血糖高卻也可能同時可以測出酮體，因為把血糖拿來燃燒產生能量是需要 ..., 標籤: 生酮飲食, 體脂, 減肥, 碳水化合物, 蛋白質, 脂肪, 酮體, 酮指數, lean body mass, 胰島素, 代謝. ... 有在玩生酮的都知道，和主流均衡飲食比起來，生酮飲食更能讓身體胰島素恢復正常，甚至逆轉胰島素阻抗，雖然降低胰島素可以讓身體能量系統得以動用體脂肪，可並不代表一定會降低體脂肪——只要攝取的熱量 ..., 但週期跟生酮之前又不太一樣??? 看來生酮真的會影響很多內分泌啊~超級謎的~. 只能繼續觀察了~攤手. 目前的感想是，只要執行生酮或是低碳，. 對於膽固醇的問題一定會有幫助，對穩定胰島素水平也會助益良多，. 至於體重會不會下降，要看每個人的胰島素阻抗程度與內分泌的狀況。 身邊有進行生酮或是低碳的人， ...
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【胰島素負擔】 假設每一種食物都對應一個胰島素的需求量，有些食物需要多一點的胰島素去進行儲存，例如：醣類、蛋白質。有些則需要少一點，例如：脂肪。 假設我們吃了一餐需要100單位胰島素的食物，再假設身體是健康的，沒有胰島素抗阻，這時，身體只要分泌100單位胰島素就能完成這一餐食物的儲存工作，不會有過多的葡萄糖或 ... https://www.facebook.com 桃桃囉嗦飲食日記- 怕吃不敢吃強烈的斷食可以很簡單又快速有效率的把 ...
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生酮飲食對於穩定血糖和改善胰島素阻抗的確很有幫助，但是如果身體有某些特定的狀況還是必須要審慎評估以後切勿隨意執行，如心血管阻塞、肝膽疾病、原本就是低血糖、服用糖尿病和高血壓藥物的患者、潛在甲狀腺問題的人、腎臟問題、孕婦、哺乳媽媽、兒童或是較重大疾患者。... https://www.facebook.com 胰島素抗阻
【胰島素阻抗的指標】. 空腹血糖過高. 葡萄糖不耐症. 糖化血色素(HbA1c)過高. 檢驗數據：(與代謝症候群的數據相同). BMI高於25。 血壓高於130/85mmHg。 .... Darren Schmidt 主張，生酮飲食應該偶而偷吃以提高胰島素的敏感度，因為生酮飲食後，胰島素的分泌量極低，胰島素對身體來說變成相對不重要的荷爾蒙了，藉 ... http://www.relativehumanity.co 低醣生酮飲食能「逆轉糖尿病」？醫師一次說清楚：這3個飲食原則，才更該 ...
意即胰島素的部分作用不良，但另一部分不受影響。） （註2：有學者認為這是「生理性」的胰島素阻抗，也就是身體在葡萄糖供給缺乏時，自發性地抗拒胰島素的作用，讓多一點葡萄糖留在血液中給大腦使用。肥胖與低碳水飲食都會造成胰島素阻抗，但兩者是否都會造成疾病？目前尚不清楚。） 以碳水化合物為主食的族群. https://health.businessweekly. 你對生酮知多少？？ – 跟著醫生一起來做IER間歇式斷食
對於生理正常的人來說，測量血糖比酮體來得有效率，因為酮體是燃燒脂肪的產物，所以需要開始燃燒脂肪後一段時間才會測得到，測量血糖則是比較快速的知道是否達到生酮的臨界點了。 不過話又說回來，對於胰島素阻抗性高或有糖尿病的人，血糖高卻也可能同時可以測出酮體，因為把血糖拿來燃燒產生能量是需要 ... https://ierier.wordpress.com 為什麼我執行「生酮飲食」，體脂卻降不下來？ - The News Lens 關鍵評論網
標籤: 生酮飲食, 體脂, 減肥, 碳水化合物, 蛋白質, 脂肪, 酮體, 酮指數, lean body mass, 胰島素, 代謝. ... 有在玩生酮的都知道，和主流均衡飲食比起來，生酮飲食更能讓身體胰島素恢復正常，甚至逆轉胰島素阻抗，雖然降低胰島素可以讓身體能量系統得以動用體脂肪，可並不代表一定會降低體脂肪——只要攝取的熱量 ... https://www.thenewslens.com 生酮滿九個月了~ @ Fugen生活使用手冊:: 痞客邦::
但週期跟生酮之前又不太一樣??? 看來生酮真的會影響很多內分泌啊~超級謎的~. 只能繼續觀察了~攤手. 目前的感想是，只要執行生酮或是低碳，. 對於膽固醇的問題一定會有幫助，對穩定胰島素水平也會助益良多，. 至於體重會不會下降，要看每個人的胰島素阻抗程度與內分泌的狀況。 身邊有進行生酮或是低碳的人， ... http://fugen12121717.pixnet.ne |