背阔肌
說到健身，大家最常看的都是二頭肌、胸肌、腹肌等明顯的肌肉，常常忽略背部的闊背肌。但肌肉的線條是全身一起看的，正面好看，背面也要上 ..., 背闊肌：起點7-12胸椎棘突，胸腰筋膜，骶骨，髂嵴，10-12肋外側，止於肱骨小結節嵴，主要功能：內收內旋肩伸。 ... 那知道其肌肉功能解剖 ..., 視覺上的問題. 首先，增寬運動主要是針對訓練背部的大圓肌和背闊肌，當然我們再訓練增寬時也會有適度的增厚效果，但最主要的目的就是讓肌肉 ..., 背部肌肉緊實，腋下兩側不會擠出兩坨肉; 從露背或緊身T-SHIRT隱約出闊背肌、三角肌樣貌; 倒三角形的肩-背-臀黃金比例.,背闊肌（latissimus dorsi），是將手臂向下和下後拉的背部肌肉。這兩塊三角肌各有一闊端附著於脊椎和骨盆帶上，較窄的一端則在肩下延伸到肱骨。其拉丁語（及 ... , 許多健身新手在鍛鍊時，往往會著重於胸肌及手臂的訓練，因為這些部位的成效較明顯，但其實背部也扮演了重要的角色，許多的動作都會與它有 ...
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闊背肌訓練：打造壯碩背肌只需3組動作- 台灣營養
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背部肌肉緊實，腋下兩側不會擠出兩坨肉; 從露背或緊身T-SHIRT隱約出闊背肌、三角肌樣貌; 倒三角形的肩-背-臀黃金比例. https://www.sportsv.net 背闊肌- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia
背闊肌（latissimus dorsi），是將手臂向下和下後拉的背部肌肉。這兩塊三角肌各有一闊端附著於脊椎和骨盆帶上，較窄的一端則在肩下延伸到肱骨。其拉丁語（及 ... https://zh.wikipedia.org 【型男健身】5大「闊背肌」鍛鍊動作，打造厚實太平洋寬肩 ...
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