突然焦慮怎麼辦

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突然焦慮怎麼辦

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如何擺脫焦慮?親愛的,你最需要的是「原諒自己」 - 天下雜誌

2019年4月22日 — 「我害怕失敗。我不知道別人會怎麼看我。」這就是焦慮,它是很正常的情緒反應。但當焦慮佔據你的生活,學者Olivia Remes 說,可以靠三招緩解它。

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莫名的焦慮怎麼辦7種方法撫平心中的不安

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焦慮症跟一般緊張有什麼不同?哪些人容易產生焦慮症?

2019年4月17日 — 焦慮症(anxiety disorders)是一種常見的心理疾病,它和單純焦慮的情緒不同,焦慮症導致的不只是暫時性的緊張或害怕,或者是暫時性的心跳加速、手抖…

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【諮商人性】「焦慮」好難受,怎麼辦?

2018年1月3日 — 不要迴避焦慮,找信任的重要他人說一說,也可以寫下來自我分析,紀錄內在衝突,辨識情緒並接納它們。接受現在的你反應是這樣,面臨這些事確實束手無策, ...

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