提升無氧閾值
2018年4月24日 — 無氧閾值(anaerrobic threshold;AT)是耐力運動中的一個運動強度，當訓練開始後，隨著時間的延長，強度也逐漸提升，身體無法經由有氧機制達到 ... ,2016年5月24日 — 先說在前，這篇文章有點複雜，如果你有聽過乳酸閾值、有氧閾值、無氧閾值，換氣閾值、臨界速度等等，那這篇文章可以提供一個較清楚的名詞 ... ,2009年6月21日 — 在跑馬的世界裏，您可以擁有各種不同的選擇。比如說您可以投入紅海競逐名列前茅的喜悅；您也可以不斷開拓藍海，享受輕鬆慢跑的樂趣。 ,就以中長跑訓練來說，一直以來都普遍認為提升運動員的最大攝氧量（maximal rate of oxygen consumption，VO2max）和乳酸閾值（lactate threshold，亦作無氧 ... ,2018年2月22日 — 然而，持續提升速度，突然彷似燵着了，呼吸變順，步速穩定。 以上三種 ... 想知道答案，先要了解什麼是無氧閾值(Anaerobic Threshold, AnT)。 ,2018年5月28日 — 無論是無氧訓練還是有氧訓練，都必須靠呼吸心肺系統參與其中的訓練。無氧閾值，既是自身有氧代謝供能轉入與無氧兩者共同供能的臨界點， ... ,提升無氧閾值的方法是把訓練維持在比閾值稍低的激烈度，偶爾或會超出該閾值。隨著無氧閾值提升，您將能夠以更高的強度進行訓練，而不會累積讓肌肉繃緊的乳酸 ... ,因此，無氧閾值代表著在運動過程中，能維持穩定狀態的最大運動強度。另外，透過耐力訓練可以提升無氧閾值，而無氧閾值愈高則代表在更大的運動強度下，仍能 ... ,2015年4月14日 — 至於無氧閾值(anaerobic threshold)，閾值是描述連續現象的一個水準，是一個界線或是臨界點。譬如，運動強度如果由弱變強，逐漸地提升， ...
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2016年5月24日 — 先說在前，這篇文章有點複雜，如果你有聽過乳酸閾值、有氧閾值、無氧閾值，換氣閾值、臨界速度等等，那這篇文章可以提供一個較清楚的名詞 ... https://running.biji.co 提升無氧閾值開拓跑者藍海- 跑者留言版 - 跑者廣場
2009年6月21日 — 在跑馬的世界裏，您可以擁有各種不同的選擇。比如說您可以投入紅海競逐名列前茅的喜悅；您也可以不斷開拓藍海，享受輕鬆慢跑的樂趣。 http://www.taipeimarathon.org. 提升跑步表現的運動處方 - 中長跑訓練
就以中長跑訓練來說，一直以來都普遍認為提升運動員的最大攝氧量（maximal rate of oxygen consumption，VO2max）和乳酸閾值（lactate threshold，亦作無氧 ... http://www.tswongsir-runners.g 提升長跑表現不能不知的四個基準｜ 運動筆記HK | hk.running ...
2018年2月22日 — 然而，持續提升速度，突然彷似燵着了，呼吸變順，步速穩定。 以上三種 ... 想知道答案，先要了解什麼是無氧閾值(Anaerobic Threshold, AnT)。 https://hk.running.biji.co 更大強度訓練離你沒這麼遙遠，努力提高這個數值吧！ - 每日頭條
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提升無氧閾值的方法是把訓練維持在比閾值稍低的激烈度，偶爾或會超出該閾值。隨著無氧閾值提升，您將能夠以更高的強度進行訓練，而不會累積讓肌肉繃緊的乳酸 ... https://www.polar.com 無氧閾值 - 體育運動大辭典 - 國立臺灣師範大學
因此，無氧閾值代表著在運動過程中，能維持穩定狀態的最大運動強度。另外，透過耐力訓練可以提升無氧閾值，而無氧閾值愈高則代表在更大的運動強度下，仍能 ... http://sportspedia.perdc.ntnu. 運動生理學網站有氧運動‧無氧閾值
2015年4月14日 — 至於無氧閾值(anaerobic threshold)，閾值是描述連續現象的一個水準，是一個界線或是臨界點。譬如，運動強度如果由弱變強，逐漸地提升， ... http://www.epsport.idv.tw |