小米無氧極限
從訓練強度看：為保證更好訓練效果，建議保證強度，堅持到極限有氧訓練：高 ... 相比無氧運動來講，有氧運動比較恆常，訓練者也能堅持的久一些。, 對於普通人而言，中強度有氧運動指的就是心率維持在60%左右的運動，當然心率是 ... 當心率繼續上升則從有氧運動過度到了無氧運動。 ..... 比如，有氧心率區間、減脂的最佳心率區間，以及安全心率的極限值，都可以提前設定好，並 ...,小米時尚生活區 · 2015年3月30 ... 訓練有很多種，間歇跑、有氧耐力跑、節奏跑、比賽配速跑等等. 藉由心率監測， .... 區間5c：無氧能力（Anaerobic Capacity） 區間5c的 ... ,本人身高170, 體重63, 體脂15%, 今天買了測試心跳的手腕帶測試跑步時的心跳, 發現跑步時幾乎都在無氧區如圖如果我是想要減脂的話? 我是否 ... ,本人男，30岁，180cm，目前92kg！觉的自己身体不健康开始跑步锻炼！带着小米手环，今天忽然发现跑步一直都是无氧极限，麻烦问一下各位是不是以后跑的… , 本人男，30歲，180cm，目前92kg！覺的自己身體不健康開始跑步鍛煉！帶著小米手環，今天忽然發現跑步一直都是無氧極限，麻煩問一下各位是 ..., 百米賽跑，需要在短時間內最大速度衝刺，這是無氧運動。 ... 的距離，我的有氧能力下降0.8mL/Kg/min，因為有4分鐘在極限強度下，心率突破189次/ ...,此區已經進入無氧運動的領域，對呼吸器官的負擔會更大，但效果就是能增加最大 ... 速度在心跳數90% 以下也能得到提升，但力量只能在最大極限的領域裡得到提升。 ,最近要比賽在練跑步, 慢跑跑5km沒問題, 速度大約7km/hr 但快跑時速約12km/hr , 跑到600m發現就喘得厲害, 硬撐了一下只敢跑到800m 心跳 ... ,我看小米app 上設定是心跳163就算是無氧運動了, 可我後面跑的心跳應該 ... 詭異的是, 這小米手環2, 竟然能知道我跑了1km, 每一步的幅度大約多少 ...
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